很多心理成长类的书，都会告诉人们生命的状况是内心的投射。现代人的紧张和焦虑很大程度源于从小被灌输的思想，努力读书，认真工作，辛勤耕耘才有回报，只有成功才能获得尊重……孩子从小被框定在一个世俗的成功模板里，如果有出格的想法或者行为就会被视为叛逆。
有一个很经典的实验，是拍摄了两个球队之间的传球数字，在整个影片过程中，大多数人没有看到其中有一个长达9秒正在捶胸的大猩猩。大猩猩的隐形是因为人们都把注意力放到了特定的对象身上。人们在生活中经常会出现视觉盲区，也是这个道理。所以有时候眼见未必为实，何况只是风闻，对于大量涌入的信息真假莫辨时，还是选择屏蔽比较省心。
人的大脑非常喜欢联想，有时候免不了杞人忧天。在木马程序中，对未来充满焦虑很常见。如果要面对的状况有难度，人会本能的退缩，自我保护的基因会让人在面对强敌的时候选择逃避。还有一部分过去的经验也会造成对未来的不准确判断。特别是尝试以后遭遇挫折，就会阻止人们去冒险，一旦固步自封就很难有新的发展。
有一个霍金斯意识能量层级表里有17级状态，对应一定的能量数字，通过检测可以找到困扰行动的木马。先了解它们才有可能去解决问题。有些人会只选择符合自己观念的“真相”，对与之相左的意见视而不见，充耳不闻。另一种情况则完全相反，他们没有主观判断，人云亦云，这两类人都看似中了不同的木马，但都有着同一种底层逻辑，就是不够自信。
通常总感觉自己不够好的人会比较盲从别人的建议。他们的行动力比较弱，总是想的很多做的很少，对于目标很容易放弃，并且总是能够找到自己不够好的理由。当有机会开始一个新目标时经常退缩。但也有一些案例的不自信是以强烈的控制欲来表现的。他们无法接受任何反对意见，如果得到了相反的评价不是急于争辩，就是不去看，不去听。因为内在没有对自我的准确评价，所以情绪容易随着环境大起大落。
其实恐惧，怀疑，愤怒这些负向频率每个人都会有，但是人有向善的本能，所以总会去想要成为更好的自己。但是李欣频老师在她的书中提出了一个特别的观念。“想要成为更好的自己的前提就是觉得自己不够好，这个前提才是真正的频率发射器。”事实上一个完美型的人的确会背负更多的压力，世上没有完美，好是没有止境的。所以我们应该转变观念，那就是现在的自己已经很好，不需要再去做什么，无条件的信任自己，爱自己才会让“频率发射器”做正向的工作。读到这里不禁感慨，原来“鸡汤”不能多喝，只要相信本自具足，就真的快乐了。
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