在这个快速发展的社会，很多刚踏入社会的人都想迅速升职加薪。
他们想升职加薪是正常的，但方法容易用错。普遍的情况是，年轻人以自己年轻的想法，去加班加点完成工作，一开始可能还有些效果，但后来就很难继续。
因为自己身体没善待好，身体也不会善待你，你慢慢会感到效率变低，工作完成也变得吃力，升职加薪这一目标好像愈发遥远。
有想法的人，往往懂得先善待自己。
可以看到，那些站在高位的人，身边升职较快的人，他们也拼，但他们好像比那些加班加点的人要轻松一点，效率也高。
前者知道身体更重要，更懂得善待自己。
他们更善于找到方法，正常作息，而不是一味地加班加点，以换得完成一些质量不高的工作。
工作有着质量的差别，那职位也会开始有差别。
工作是重要，但身体更重要，自己更重要。
很多成功人士都有自己的时间表，而且时间表里往往少不了运动锻炼这一项，他们之中，比较多的人，在一天的工作开始之前，去锻炼身体，这样能让自己有充足的能量去完成接下来的工作。
有时候就是这样，有钱的人，更懂得去合理安排自己的时间，往往也更懂得去健身。而因工作去损耗自己的身体的这种行为，就像捡了芝麻丢了西瓜，使得工作效率低下，完成的工作质量不高，更难说升职加薪，身居高位了。
现在国内的工作时间与国外还是有一点差距，国外的公司，特别是发达国家的公司，制定的工作时间是比国内的公司要短的。这是以每个国家的自身情况决定的。
虽然这个工作时间是公司制定的，但员工还是能在不上班的时候去多运动一下，多运动的这些时间，使你身体变好的同时，工作的效率也会有所提升。
运动只是善待自己的表现之一，真正善待自己的人，在很多方面，都能安排的合理，这类人更容易出类拔萃。
见过善待自己的人，大多数是规律作息，常运动，也不忘提升自己的人。
在同龄人之间，他们显得与众不同，他们有一定的远见，就好像上面提到的不怎么加班加点就能升职的人，他们懂得善待自己，而不是以当下去加班完成的工作为目标，他们是以工作的质量去要求自己，以不损耗自己身体为前提去工作。
每个人都需要先善待自己，这样才能更好地去完成其他的工作，才能成为更好的自己。
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