01 列清单
一天开始前，列出今天最重要的6件事。
这个小动作可以避免：没有目标感的闲晃、做完一件事不知道接下来该做什么事所以开始闲晃、睡前发现很多事没有完成，睡不好，第二天游魂般闲晃。
当然，这并不代表一月我列在清单上的任务和项目都一一完成，但作为一名闲晃癌晚期患者，清单的存在让我感受到自己步入了中期，正努力向初期靠近。
02 人际交往需要输入和输出
猫叔让我明白了有输入和输出的读书才是完整的。而我在走出自我，接触、倾听他人的过程中体会到——人际交往的输入和输出同样重要。不带预设，倾听、观察，让我发现身边人的闪光点，善意提醒，并为我所用；思考后的自我表达，让我更了解自己，也让他人更了解我。我们的奕晴，在某天碎碎念里说过——别人看到的，是你表现出来的部分。
03 重复
1月末，我收获了两次清单最佳。
“得一次清单最佳”是我1月的一个小目标。这和我12月打卡次数不足以申请积分密不可分。
《超效率手册》这本书我读了快一个月，现在正在进行第二遍。我惊喜地发现，重复读一本书的收获，比我想象中还要多和快乐。在第二遍阅读时，速度会变快，理解力也会提高，写清单时言之有物，写有所获，读可致用。
ps：智囊团的走心评价，老铁们的真诚祝贺，我都接收到了，放在心里，爱你们，比一个大大大大大的心
03 力气不够时，做最重要的事
学期初坚持了30天瑜伽，因为脚伤暂停40＋天，重新开始一段时间，又遇上了期末考。如果在往常，我会陷入——瑜伽时想复习，复习时想瑜伽的怪圈出不来。最后复习和瑜伽两头空。这次，我告诉自己，力气不够，就做最重要的事，最后三周，复习状态好的话，我就复习一整天，睡前做15分钟拉伸按摩颈椎；复习状态一般，我就告诉自己，读完一遍就去瑜伽。最后的效果我还是很满意的。虽然专业成绩没有达到自己设定的专业第一，但和之前相比，无论是准备情况、考试状态还是最终结果，已经让我看到了效果。
现在也是一样，我把寒假重心放在专业课学习、运动、陪家人、写清单、驾考上，因此群里的消息一般都几天一刷。每次刷完，看到小灶、读书营、早起团的老铁们，就打上一次鸡血，存在即动力。
情绪不稳定、三分钟热度、不爱计划和思考。这样的状态，无论做什么都很要命。更要命的是，在人生的大部分时间里，我都处于这样的状态中。遇见小灶，旁观小灶，加入小灶，将我不喜欢的状态一点点抽出，又注入一点新的东西。不可避免的，我偶尔会“旧病复发”，但自愈能力越来越强。期待二月教会我更多的事，继续活在当下，不要放弃思考，不要畏惧冒险。
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