今天的两次约练，我都是咨询师。上午在约练申请发出以后，突然感觉身体不适，头晕脑胀，就躺在床上休息了一会儿，约练的时间到了，头还是很沉，想到好不容易约练一次，就没有推辞，而是稍作调整，坚持参加。开始感觉确实不在状态，当自己不在状态、能量低的时候，很难把处于困境中的来访者给带出来，即使想带也带不出来，正如来访者说的托不住。当我意识到来访者的负向情绪耗时过长时，立即做了一个调整。想办法挖掘来访者的成功经验，然后我询问来访者负向情绪背后的正向期待是什么？曾经尝试做了哪些努力让自己的情绪好一点？用了哪些方法能够有效的缓解焦虑？当充分挖掘出来访者的成功经验之后，用奇迹问句，给他注满能量，再用一小步，落实到行动上去。
最后，在反馈的时候，能够明显的感觉到来访者的变化，开始的时候，来访者情绪低落的声音也是低沉的，到后来，来访者充满能量，信心满满，高昂的声音中带着爽朗微笑。来访者也说，开始我贴的不够紧，后来调整之后就贴的很紧。这也让我警觉，以后做咨询，一定要调整好自己的状态之后再去做。
下午的咨询状态就明显的好于上午了。咨询师，这个人很重要。当我们的状态好了，就有能量接住来访者倾诉的所有内容。
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本文标题：自己的状态也会影响到来访者
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