2023-05-05

TED：改变自己，只需要两年时间

改变自己，只需要两年时间

·两年不长，但是很多事情都能在两年内完成

·你可以尝试练习下某种你一直想学会的运动，然后成为高手（想学会排球！！！）

·你可以开始养成某种早间习惯，它会从深层次改善你的情绪和压力。

·你可以每天冥想几分钟，你会更有自我觉察力，也会改变自己面对问题时的反应。

·你可以开创一个事业，让它走向成功。

·两年不算什么，浪费它也是件超就简单的事情

·但是，只需要微小的行动，切实的付出和坚持，你就能让两年变得价值连城

·如果你消极度日，两年时间一眨眼就没了。如果你两年来每天都向着目标前进，那么每天都会很充实。这都是看事情不通过的角度而已，

·对你年少时的梦想来说，你永远不会太老。只要你想，你还是能够去做极限运动。你还是能够去学习乐器， 你还是能够成为一名摄影师

·从现在起的两年，只要你真的想要，你就能变得很厉害。

·不要让过去来决定你是谁

·你不用去做那个一直以来都一样的人

·别让恐惧支配了你，别让社会的标准囚禁了你。年龄 只是个数字而已。我们都应该能凸显出自己的独特，并与自我设限斗争。

·每天去做你所爱的事情

·加强监督自己的日常、控制自己利用时间的方式。夺回你对健康、情绪和时间的管控权。

·练习学会感激

·善待他人。从你的家庭生活开始，再也不要和家人发火。停止批判、看见他们好的那面，并记得你爱他们超过一切。

·在职场上，与人为善。相比发号施令和争强好胜，这会让你周围的人更加尊重你。

·学会正当理由下多说“不”，这样人们更容易接受，且更看中你说的“好”，因为你的时间价值会增加。

你不用通过变得吓人去获得尊重。重点是要建立起互相信任且健康的长期关系。

·用两年时间去压制你的自负，去爱和信任他人。

·光有目标没有行动就只能是美好的愿望而已。最简答的达成方法就是每天都要坚持微小的行动。

·一切都在于建立一致性、要坚持付出和养成规律。

·成功不是一个偶然事件，它是个长久的过程和心态。

·小的行动就能让你走上成功的正轨，小的行动就能带给巨大的变化。