前天中午，收到了一位好久不联系的求助者的私信，说要看一下我心理咨询的资质和咨询方向的学习证书。他解释说，想了解一下我的资质和咨询方向
情绪：愤怒 （50%）
想法：他不信任我，对我的专业能力有怀疑。
相信程度：80%
因为知道这样的想法一定有歪曲的地方，于是支持和反驳证据就开始了。
支持证据很明显： 要证书看
反驳证据：
1他想继续进行心理咨询，但是不知道如何选择咨询师。所以想要了解咨询师方向。
2 他想了解我咨询的方向后，进一步结合这个方向做准备，进行自我疗愈。
如此想来，他不相信我的想法相信程度降低了很多，达到了40%
同样，愤怒的情绪降到了30%
这个情绪变化过程非常短暂，也就是在几秒钟的时间。但这样却不够深入，于是箭头向下技术开始了。
问：如果他就是不信任你，对你而言意味着什么？
答：意味着我很失败。
问：如果对方问我要资质证明，就意味着我很失败，对吗？
答：对的。
对这一信念进行反驳。1.2.3.
继续箭头向下，如果你是一个失败者，会发生什么状况？你脑海中有印象吗？
这是一个意象：我孤零零一个人，活的很凄惨的样子。
处理方法：现在的自己与凄惨的自己进行对话。领悟到是灾难化的想法。即便失败了也没有关系，一切都可以重新开始
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