气温下降了，二十度左右，有点阴冷。
中午，到茶叶店提网购的蔬菜。大约一个星期的量，竟满满的一大袋。一拎，沉沉的。
还好我带了个备用的袋子，挑了几样放入，分成了两袋。一袋肩挎，一袋手提，这样总算轻了点，也不至于太重。
可等我回到家放下了袋子，才发现右肩的肌肉一阵酸痛。都是要命的肩周炎惹的祸，连提点稍重的东西也不行。
平时，只是觉得有点酸楚，不影响正常的生活，可一碰上该使劲的活儿，短板便露馅了。
这不下午下雨，想出个门，右手怎么使劲雨伞也撑不开；换了左手，雨伞才听话地打开了。
为了尽快恢复，我虽然没有上医院，但运动可不敢少。每天早上，甩胳膊、上举、侧举、扩胸、后仰等活动，我可是做了个遍。久坐，我也不忘停下来，不时来两下。
运动让症状缓解了许多，却不能根治。
我也查过度娘，肩周炎、颈椎炎是会自愈的，也不知啥办法管用。
是不是该上医院，做个理疗？
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