成长----20190214（87）

70天计划（1/70）

1.运动：晨跑（70）

2.晚饭不食（70）

3.冥想

20190210

❤今日️思考问题：

1.管住嘴

2.执行力

3.学习

❤今日计划完成情况：（✅❌）

✅1.吃药睡觉

✅2.成功日记

✅3.看孩子

❤反思

1.还在吃药，吃了药还是困的睁不开眼睛，继续睡了一天。

2.晚上孩子们发生了争执，我的意思都有做的不对的地方互相道歉，但哥哥就不行了，要求孩子互相不理了，道理讲不通。

❤金句

1.

❤明日计划

1.回太原

❤感恩

1.感恩吃了药睡了一天

2.感恩组员的积极参与

3.感恩咳嗽好了很多

100讲19/20

一日看人生

怎么做到早睡

7/11的状态

冷水澡，冥想，运动，学习，做计划。

我认为有节律的安排自己的一天，一天保持高效的生活，工作，到睡觉时间自然入眠