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选择《第4章 被爱与安全》
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根据心理学家托里·希金斯的理论，我和我的丈夫目标相同但侧重点不同。我丈夫在帮助马克斯学走路这件事上具有希金斯所谓的“进取”型侧重点。进取目标是由成就角度思考构成的。这种目标是关于理想状态的。用经济学语言来说，收益最大化(并且避免错失机会)是这种目标的本质。当爸爸让马克斯征服楼梯时，这是在给予孩子获取新技能的机会。而另一方面，我帮马克斯学步的目标则是“防御”型的。以此为侧重点的目标是通过对安危的衡量而构成的。它是关乎履行职责，基于“我应该做什么”的目标。用经济学角度来讲，这种目标侧重于“最大限度减少损失”，保住本钱。当我在楼梯口安装防护门时，我是在避免损失—防止马克斯严重受伤。就像“进步”和“表现”目标一样，“进取”和“防御”目标也可以针对同一件事，只是体现了不同的思考方式罢了。作为一名教授，我在我的医学预科生中常常观察到这种差异。你很容易就能发现，有些学生读医学院是因为当医生是他们毕生的梦想(“进取”目标)，而有些学生更在意的是如果考不进医学院是否会让家人和自己失望(“防御”目标)两种学生都很努力—如果失败他们都会失望至极，但他们的工作方式不同，战略不同，易犯的错误也不同。一种会被赞扬所鼓舞，而另一种会被批评所激励。一种会过早放弃，而另一种永远不懂得放弃。
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在进行任何一项中等复杂的活动时，例如读书、刷房子，都需要心理学家所谓的“速度与准确性的权衡”。速度越快越容易出错，但速度慢也有代价——尤其当时间宝贵，满要快速完成任务时。或许并不出人意料，“进取”与“防御”处在这架天平的对立端。在追求“进取”目标时，我们看中速度大于准确性。我们希望漆完整个屋子，哪怕有的地方暂时不匀或有油漆沾到了地板上。如果我没看懂前面读到的内容，我还是接着看下去，也许到后面就自然明白了，因为我想把书看完。当我们的目标为“防御”型时，我们更倾向于慢工出细活。这当然要花很多时间，但这是迫求“防御”目标的人甘愿付出的代价。实验表明，当他们遇到读不懂的段落时常常会重新阅读，直到读懂为止。他们读书更慢，却能抓住每一个细节。（有趣的是，研究者发现有一种情况下“防御”型人士行动更快。“防御”型司机把繁杂的交通视为危险，所以会更快速地做出刹车反应。）有证据显示，两种目标也会带来不同的成功率。“进取”型目标在短期内能赋予人饱满而又热忱的动力，但长期作战时便显得不够灵活。“防御”型目标则告诉我们“滴水穿石”的道理。我们在两个实验中观察了戒烟和减肥训练班的成功率状况，发现“进取”型人群在前六个月内成功率极高，但“防御”型人群则不会得意忘形，能在接下来的一年里更好地保持战果。所以最佳策略是用“进取”方式逼近目标，聚焦于戒烟（或减肥、找新工作）能带给你的收获，一旦达到目标。再用“防御”方式讲行维持，免得前功尽弃。
「I，重述知识」（可选）什么是“进取”型目标，什么是“防御”型目标，他们的重要特征是什么？
“进取”型目标，简单地说就是先求快速达到目标，以收益最大化为特点；而“防御”型目标则在求稳和保险的情况下制定的目标，以最大限度减少损失为特点。
「A1，激活经验」（必选）
1）拿出你到2019年和2020年的目标，挑出2个你认为最重要的目标，看看他们属于“进取”还是“防御”，并说明原因。这些目标的属性符合你内心的期待（收益最大化，还是最大化减少损失）吗？如果不符合，请做调整。
目标一：帮助孩子建立学习自主的习惯，做好时间管理。在实施的过程中，我似乎更加追求“进取”目标，我希望在一个月的时间内能够见效，所以我每天都制定计划来督促和引导孩子形成习惯，并指导孩子怎么进行学习计划。但事实的情况是，在前几周的表现还是不错的，可是一离开我的帮助，效果就不太好。这个目标与我的期待还是有差异的，我希望孩子能长期形成良好的自主习惯，所以这个目标应该先以“进取”型体现效果，再以“防御”型目标进行长久规划。
目标二：在2020年学习成为三级拆书家。这个目标属于“进取”型，我希望通过学习成长为专业的拆书家，为以后个人学习和工作发展有一定帮助。所以基于这个目标，我会积极地参与每次的练习和练级，因为每次的级别提升而高兴。我认为这个目标符合我内心的期待，通过努力在预期时间内快速成长为专业的拆书家。
（2、3可选其一）
2）今天双12，你买东西了吗？上个月双11，你买了吗？回想一下你买东西时，你看重“进取”（时尚、好看、新技术、新功能）还是“防御”（安全、品牌保证）？请举例说明
我的购物习惯比较倾向于“防御”型的，对于日用品，我会比较关注产品的功能、实用性、品牌与安全性方面；但对于服装类的，我会比较重视“进取”型，关注穿着的舒适感、是否时尚好看等。
比如这次次双十一我要购买孩子的学习椅，目标就是要挑选一款符合安全性、舒适性和知名品牌的学习椅。首先，我先详细地了解了购买学习椅的注意点和安全性方面的知识；其次，我上网搜索了品牌信息，了解有哪些品牌学习椅；然后，我在淘宝上挑选了符合要求的两款学习椅子进行比对；最后，结合安全性、舒适性、品牌和美观方面，为孩子挑选了一款不错的椅子。
3）你在表扬孩子/他人时，你是偏“进取”（成绩好时表扬，成绩不好时摇头叹气）还是偏“防御”（成绩不好时被严厉批评、被处罚，成绩好时没有表扬，但也不批评处罚）请举例说明
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