今天上午，我去健身房锻炼。热身完毕后，我准备开始练习第一个动作：杠铃硬拉。
我正弯腰给杠铃一侧加杠铃片，穿着工服、负责二楼卫生的男保洁员走过来跟我搭话。
他笑着问我：你能做杠铃挺举吗？
我客气地回应：我做不到。教练没教我。
他说，他可以。
我立刻转换成好奇的表情，说：那你还挺“厉害”的。
这一下，挑出了话头。他开始给我讲述起他健身的故事。并且一路凯歌，还回忆了他前半生不断进取的高光时刻。
开始，我本着增加今天日更素材的心理和他对话。没想到，我越聊越惊奇。原来，他也是一位励志人物。也是他朋友口中的“网红”，有好几千抖粉呢。
他说，家里有一个杠铃。家里的杠铃不像健身房这样是不锈钢的，而是他自己用铁焊的。他经常做挺举。所以也能轻松地使用健身房的杠铃片。
他给我讲了挺举的动作要点。我看他很在行。显然他是有经验的。
我问：你是怎么学会的？
他说：年轻的时候，他所在的车间有一位同事特别喜欢练健美。使用的杠铃就是自己用铁焊的。那个同事获得过省业余组比赛的前三名。杠铃挺举就是他跟同事学的。后来他慢慢琢磨，一直没放弃练习。
他特别喜欢看《现代保健报》，也在那里经常发文章。他还喜欢看《演讲与口才》、《曲艺》等杂志。过去经常买，后来会去图书馆看。他给我展示了一段顺口溜，立马让人觉得他很有天份。
他说自己文化程度低，但他认为可以把别人的东西拿来参考。
刚上班那会儿，他参加了工厂举办的入职欢迎会，晚上回来他就写了一篇名叫《寒冷的天、温暖的话……》的文章。描述了他接受入职教育前后的思想变化。第二天，他的稿子就在厂报上发表了。他成了车间的通讯员。
因为投稿，他认识了一位记者。他经常在这个报纸上发表文章，都是有关健康的话题。
那时候，投稿都是用手写的。单位宣传科的人说他稿子内容不错，就是钢笔字太难看了。他就暗暗下决心，回家后，每天写半小时钢笔字、半小时毛笔字。坚持了很多年。
后来，单位效益不好，他就去了健力宝公司应聘。
他还在总部举办的年度征文中脱颖而出。他写的征文获奖了，奖励了100元钱。所在单位又奖励了200元。他说，文章的开头是这样写的：“一道道山来，一道道水，健力宝来到了…..”。
征文领奖的时候，是单位宣传部门再带了一个人去参加的。他的稿子还让那个人在大会上念了一遍，特别受欢迎。他一下就成了这个公司的“名人”。
单位每年都有运动会、春节联欢会，他都积极报名参加。
有一年运动会，他报了5项。车间领导觉得太多，不同意。他说，如果不让他报5项，他一项也不参加了。
后来车间领导去请示大领导。大领导说，这个活动就是鼓励群众参加呢，群众想参加，多多益善，项目上不限制。于是呢，他就参加了5项比赛，全都获了奖。
他还喜欢文艺表演。在年度联欢会上，他主动报名，编排了一个节目叫做《过河》，模仿潘长江老师。他有意做了角色反转，女的唱歌，男的跳舞。
他跳舞并不好，但就是会使劲地练。那天，他在舞台上表现出色。总经理看到后，还高兴地从聚餐的桌子上拿了一瓶酒奖励了他。
他说，他今年55岁了，马上就要退休了，退休金4000多元。他白天在健身房上班。下午三点下班。晚上8点，再到隔壁的市场做保安值班。值班到第二天早上8点。职责就是锁几个大门，白天上班再开大门。其余时间他也可以睡觉。
他还有一个习惯，就是常年写日记。有的时候，他会把日记的内容拿出来发表，给报纸投稿，或放在某音上。
他说，当年写稿子的时候，他的字写的比较难看。因为练习了，后来，到健力宝公司，单位举办书法大赛。他的钢笔字还获得了三等奖，一二等奖都是空缺的。
我说那你这退休了，有了退休工资就可以歇歇了。
他说，到时候再看。如果我的身体还行，我可能就去和朋友打打羽毛球，打乒乓球，参加个比赛。也可能就不在健身房干了。
这位保洁员性格随和，平时就喜欢跟会员搭话。上一个保洁年龄大，不跟人说话。只默默地擦器械。有时看到会员把器械扔的乱七八糟会嘟囔几句。有时候很多用过的垫子也不及时擦洗，跟女保洁抱怨说清洁任务太多了，他都顾不上来。
这位保洁来了以后，手脚利索，及时整理，我再也没有遇到垫子堆积的情况。
不知不觉，我站在那里跟他聊了20多分钟。身上的热气就要散掉了。于是我赶紧收口，结束了谈话。
这位保洁员是一位注重身体健康、热爱生活的人。最重要的是，他一直都在读书、学习、借鉴、解决问题。把知识真正用在了解决问题上。用结果证明了他的学习效果。
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