在人际交往当中，最难的，莫过于拒绝别人。
不拒绝别人，我们会牺牲自己的精力、资源，而拒绝别人，又可能会伤害到别人，或者破坏当前的稳定关系。
“会拒绝”往往是一个人情商高低的最好的表现，因为这意味着她在交往中具有清晰的边界，会保护自己的权利，同时又能尊重别人。
常常被别人不合理的要求困扰的人，一定要明白，同时做到以下这三点需要多大的涵养和修练。
“本来打算下班后约男朋友出去吃饭，结果临时有关系不错的同事找你帮个忙，帮不帮？”
“上司安排给其他同事的工作，他们推卸不做，最后都落到了你的头上，怎么办？”
“好朋友做了微商，让你帮他转发他们家的产品广告到朋友圈，你发不发？”
我们无时无刻不被一张巨大的关系网笼罩着。每个人都在小心的维护着她，下意识的想要讨好身边的人，担心引起别人反感，网上的任何一根“线”紧绷起来，我们就会坐立不安。
但老好人当久了，难免心累。一个情商高的人是如何衡量一件事到底该不该拒绝，又如何得体地拒绝别人呢？
1、什么情况下我们应该拒绝？
作为一个独立的个体，在衡量一件事情是否可以拒绝时，不妨问自己几个问题，
我有权利拒绝对方吗？这件事对对方是否足够重要？我是帮助对方的不二人选吗？我对对方的帮助，会不会好心办坏事，违背我的基本原则？
有人说“我从来不借钱给别人”，没问题，这是你的个人选择，那如果别人知道你有这个原则，他会尊重你。
但最可怕的是，你的这个原则会变动，有时可以借钱，有时又不可以，面对不同的人，态度会摇摆不定。所以，说“不”的时候，态度一定要坚定。
2、如何优雅地拒绝他人？
心理大师温尼科特说过一句这样的话：“心甘情愿地说好，温和而坚定的说不”。这也是维护人与人之间关系最好的方式。
如果你不是心甘情愿，那就最好温和而坚定的说不。
那么，怎样才能做到温和而坚定地拒绝别人呢？
三个字，不要脸。
你不要觉得别扭或者是不好意思，你是在维护自己的合理的权利，没有什么愧疚或者可耻的。
也许你还是会担心这样会伤害或者得罪别人，但是，如果你做到以下三点，对方还是要受伤或者愤怒，那只能说他是玻璃心了，这不是你的责任。
第一，要做到尊重对方，不评价对方的人格。
尊重对方最重要的表现就是，不给予对方任何负面的评价，比如，把做微商的朋友评价为智障。
第二，尊重别人提出自己需求的权利
伏尔泰曾说过：我不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利。
所以，你可以不借钱给别人，但你必须尊重别人提出自己需求的权力，不要指责或抨击他提出需求的这个举动。
第三，救急不救穷。
一直不断救穷的人，穷人会越来越依赖你，往往很难从依赖的关系当中脱离出来，寻找别的脱贫之路，更不可能成为一个对自己负责任的人。
所以，从某种程度上来说，拒绝反而是在成全别人。
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