改变惰性，由简入繁

人的思想和行为天生都带有惰性，能够改变克服惰性是成功的关键。因为人的惰性很顽固，所以这个世界成功者很少，成功的路上从来都不拥挤。

现在提出的舒适区概念就是针对人的惰性提出来的，当惰性成为我们日常的习惯之一的时候是非常可怕的。经常看见一些专家提出惰性的危害，然后提出改变惰性的办法，就是给你分享一些高深的科研成果，让你了解惰性是由大脑皮层的哪部分主宰的，或者讲一些成功人士的传奇经历让你做为榜样，可是这些有什么用呢？我们了解大脑皮层的工作方式，而没有改变的方法对于我们没有什么帮助，了解了一些成功人士的传奇也只能当个故事听听而已，这对于我们这些普通人并没有什么实质性的改变。

改变惰性，由简入繁

我不是什么专家，但是我确实是一个拥有多年惰性习惯的普通人，最近在和惰性较量的过程中有了一点体会，所以写出来和大家分享一下，至于对大家有没有帮助，我不敢保证，但是我保证不会用艰涩的科学术语来给大家进行讲解，也不会给大家使劲灌鸡汤。改变惰性只是让自己生活态度变得积极一点，不会再为了每天因为惰性浪费宝贵的时间而自责懊悔。

改变惰性，由简入繁

惰性的源头就是因为大家对于现在的生活状态很满意，换一种说法就是生活的很安逸，自我感觉没有改变的必要，所以惰性滋生。我们每个人对自己的生活，内心都有着最真实的向往，个人将理想的生活状态与现实生活状态进行了妥协，舒适区就是这样建立起来的，因此不想改变，安于现状。

惰性的思想源头基于此，所以就要思考自己目前的生活状态与理想的生活状态差距有多大，如果真的是各个都想当李嘉诚或者比尔盖茨，那么你可以继续停留在舒适区，不用逃出来了，因为理想树立的太远大，会让你自己在改变的过程中很难坚持，给自己设立合适的阶段目标很重要，我们就从最简单的目标开始。

改变惰性，由简入繁

我为了克服自身的惰性，给自己现阶段设定的目标就是每天写一篇文章，无论文章写的多么稚嫩，表达的观点多么可笑，我都每天坚持更文，让写作变成习惯，每天不完成一篇文章内心会产生愧疚感，这个会成为对抗惰性的有力武器。记得在某篇文章中看到过，二十一天会培养一个习惯，我用自己的实际行动证明这句话的正确性，我已经坚持每天更文一个月了，习惯已经被培养成功了，现在每天打开电脑的第一件事就是写文。

改变惰性，由简入繁

改变惰性就从改变一个小的习惯开始，用良好的小习惯替代坏习惯，比如说你喜欢赖床，那么你就坚持每天早起半个小时；你喜欢熬夜，那么每天提前早睡半个小时；你喜欢美食，那么把美食作为你改变坏习惯的奖励。

小目标容易达成，而达成目标会给你很大的鼓舞，所以坚持也变得轻松容易，一点一滴的改变，逐渐增加目标的难度，每一阶段的目标陆续实现，最后就会实现你的最终目标。每个人从出生开始就在教育、环境、社会等因素下进行强制性改变，我们人格、世界观的形成都受着这些改变的深刻影响，主动的改变一些自身的坏习惯，是我们对自身做的积极调整，改变就从小事情开始，用好习惯替代坏习惯开始。

改变惰性，由简入繁