感恩日记20190409

感恩日记20190409

晚上去上瑜伽课，金刚跪坐总算可以超过15分钟了，离20分钟的目标又近了一些。目前的问题依然是右脚踝的位置会酸痛，不知道是不是小时候爬树摔到，留下的旧疾呢。那时候调皮捣蛋，总是跑去抓鱼掏鸟窝。有一次在芒果树跳下来，脚被扭到了，当时还能独脚跳跟同学们玩游戏，想想也真的是服了自己啦。

晚上在老师的引导下，对于疼痛的理解有了更深的理解，对于疼痛不要想着去对抗，而是要去化解，然后用意志跟信念来坚持，慢慢就不会那么疼痛了，同时也能更好拉筋。感恩老师的用心指导。