2018年45周周检视

11月5日至11月11日

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

感觉睡眠质量有提高，晚上醒来的次数少了，自我感觉整个精神状态也好了些！最大的改变，随着睡眠变好，肠道也变好了。本周继续吃九蒸九晒黄精丸和芝麻丸，哈哈，从小就喜欢这些怪怪的中草药味。

本周运动主要以在家训练，每组20个，每次3组。继续保持！

2018年45周周检视

二、家庭

本周加强了与孩子的交流，关注他们的感受。同时经过工作base地的变化最终放弃了那份新工作，我也越发觉得陪伴小孩子的时间其实特别珍贵。珍惜当下。

三、效能

培训2天学习到了很多新的信息，开启了新的篇章，让一切重新开始。学习新的东西既有压力，又是特别愉悦的！

四、财富

我是只千年蜈蚣，在这个双十一的一周里，有点收不住手呀！买了很多很多的东西，都不好意思说了。一家四口，人人都有。只希望大家都能满意。

五、休闲

广州2天，周末两天，这是给自己放飞的一周。

六、觉察

意识到自己在学习新技能上面缺乏毅力来坚持，学习是一个慢慢积累的过程。所以需要自己静下心来好好学习。江西的同事虽然年轻，却每天休闲时间都在看书。

七、社交

想去参加Disc的复训，最近在安排中。

八、成长

早起的时间提前了，小进步。

本周可提升的地方（或问题）

1.计划执行的质量仍需加强。比如英语学习，45分钟虽然不长，但是仍要尽可能去多听懂一个句子或者单词。

2.阅读方面最近一直处于放羊状态，没有特定的主题阅读，更加没有输出。没有记录和输出，不知道自己学了多少，所以要多多加强付出。

下周三只大青蛙（目标）：

1、英语学习45分钟

2、每天坚持刷题

3、了解和做完培训的初级作业。

感恩自己的努力，感恩分享。