你是不是这样：从小到大，父母就总是喜欢说：“你看谁谁谁，人家多优秀，你怎么这么差劲呢？”之类的话，很少得到他们的夸奖，包括现在，依然如此。
不管自己多努力，似乎都达不到他们的期望，这让你潜意识里就将别人对你的评价来衡量自己的价值，总努力的想要满足别人的期望，同时让你变成了讨好型人格，甚至为了自己在别人心中的完美形象，而丧失了拒绝别人的能力。
这让你在生活中、社交中吃了不少的亏， 为此常常觉得孤立无援、非常苦恼。
01 停止对自己的指责
每当有人否定自己、拒绝自己，甚至是不喜欢自己的时候，你是否会在心里不停地想：一定是我哪里做错了，所以别人才会这样子。
你更是会为此长时间思考并指责自己，从而影响到自己的心情。
你要知道，我们在这世上做的每一件事都不可能让每一个人都满意，也不可能让自己完美到人人都喜欢。
所以，在别人否定我们、拒绝我们、不喜欢我们的时候，请收起你的玻璃心，停止对自己的指责。
从客观上去看待这件事情，只要是在不违背法律和基本道德，并且也没有对他人造成伤害的前提下，完全可以无视这一切。
我们要做的，仅仅是完全接纳这样的自己。
02 停止揣摩别人的看法
有几个朋友凑在一起有说有笑的，但你一出现，他们就安静下来了。此刻的你心里会怎么想呢？
1、他们只是刚好结束了话题而已
2、他们一定是在讨论和我有关的事情
如果你是第2种 想法，我相信你在生活中经常会因为别人法而受到伤害，因为你可能是一个过度敏感且内心比较悲观的人。
其实很多时候，我们看到的不一定和我们想到的是一样的，因为我们有一个毛病：特别喜欢擅自揣摩他人的看法。
03 停止把别人的期望当作自己的人生
我们经常会听到父母对自己说：“你看看某某多么努力，人家多优秀”这类的话。
就是这样一些脱口而出的简单的话，会让孩子潜意识里养成用别人的眼光来审福山自己，不自觉的为满足别人的期望而努力。会因为达不到别人的期望而伤心，也会体忽略自己真正想要的是什么。
人生是自己的，我们应该积极的从内探索自己，认真体验自己的人生，找到自己真正想要的是什么，给自己制定一个真正属于自己的目标。
04 停止向别人解释自己
我们总是害怕得罪别人，害怕失去，为此我们总会为了改变别人对我们的看法而努力去解释自己。但其实这样做，可能不仅不能改变什么，还会让自己精疲力尽。
每个人的经历不同、观念不同，他们的睦到的只是他们想要看到的样子，我们即使是解释了，苦不是他们想要的，他们也不会接受，所以我们根本没有必要浪费时间去向他人解释什么。
05 停止自卑
自卑的人，往往都会过度在意别人对自己的看法，因为自卑的人，内心都不够强大。
想要摆脱被别人的看法所影响，一定要克服自卑的心理。
自卑的人很容易低估自己，总会认为自己不如别人，做好事来也畏首畏尾。
当我们足够自信的时候，做任何事都能够做到心中有数，此时即使是别人在一边讨论你，你也不会在乎。别人的赞美和批评都只是过往云烟，自卑的人才会依赖于被别人评价，而失去自我判断的能力。如果你是自卑的人，那么从现在开始把精力放在努力提升自己这件事上来，让自己有自信。
06 停止对自己过度要求
对自己过度要求的人，也是非常容易被别人的评价所影响的。
每个人心中都有一个理想的自我，但现实中的我们与理想中的自己是有一定差距的，而这个理想的自己并不是真正的自己。好好做最真实的自己。我们可以努力让自己变得更优秀。
人生是自己的，我必须对自己的人生负责。
没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候都要看着前方，满怀希望就会所向披靡。
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