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焦点日记原创分享第717天 2023 6 30

焦点日记原创分享第717天 2023 6 30

作者: 静待花开_567f | 来源:发表于2023-06-29 18:26 被阅读0次

【白与黑】

用阴阳太极图来譬喻焦点的独特性。

以问题为导向,看重的是黑的部分。例:抱怨、问题、缺点、僵局。

以解决为导向的焦点,看中的是白的部分例:目标、资源、优势、进展。

问题导向:认为认知是重要的方向,希望找到形成问题恶性循环的模式,进而打断并重建。

焦点:认为朝向目标前进的具体行动,最为重要。将资源串联形成正向循环,从而取代恶性循环。

当事人开始看到自身的目标、资源、优势、力量、正向知觉会不断增多,黑的部分即使没有任何改变,所占的比例也会减少。

关注什么就会得到什么,关注白是为了更有力量去解决黑!

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