爱自己这件事，真的很重要！

  12月，进入新的循环调整周期。

爱自己

由于11月上旬对身体及时做出了调整，个体的机能感官状态目前良好，已经掌握到身体产生变化的原因和规律了。感谢我自己的身心调节，让我保有了本月的能量基础。

爱自己这件事，真的很重要。

调节身心

女人是情绪产物，随着体内的激素水平波动，哪怕短短一个月，情绪表现也是会高低起伏。有时候，我们兴奋，觉得世界美好的不要不要的；

但有时候我们又感到焦灼，或者因为工作，或者是孩子，或者是柴米油盐，仿佛永远有操不完的心，但实际上情绪过后，这些也都是芝麻小事；

还有的时候，会莫名其妙很低落，因为某件具体的事，或者某首旋律，或者外在一些不搭尬的话语，总之矫情、暴躁、易怒、不受控制。

这些伴随生理周期循环涌动的情绪，多少会对身体造成影响。通过调整可以让身体好转，精神愉悦起来。所以12月还是会根据身体情况，进行作息的调整和业余的安排。

自我成长每一小步，都是进步。

每天进步

此时此刻，我感觉到内心平静，接纳并且爱自己。本周根据时间节点的提示，马上进入血清素水平下降的生理周期，较好的表现是，没出现很烦躁的状态，这是11月调整的结果，算是很好的体验，接下来，我能够更合理地根据各阶段生理周期，控制身体和心理的钟摆了。

其实，女人与生俱来有各种能力，应对繁忙复杂的生活和挑战，更加爱自己才对。愿你懂得爱惜自己，解锁烦恼，每天更顺心。