咨询手记 | 如何做一个内心真正强大的女人？

咨询手记 | 如何做一个内心真正强大的女人？

小琪失恋了，通过朋友介绍找到我，和我约做咨询。一见面，就痛哭流涕，楚楚可怜的样子满腹心酸。没等我发问，她就自己说起来，原来是她觉得男友和别的女孩搞暧昧，而她本应果断和男友分手的，却脱口而出：如果没有下次，我会原谅你。说完就后悔了，觉得自己在自轻自贱，后悔万分。

我静静地听她说完，她擦擦眼泪，停顿了一下，接着说：老师，他这么对我，你说我为什么还要理他？我真讨厌这样没原则的自己，以前都是我骂别人低贱，现在我却成了那个自己最讨厌的人。

我默然，凝视着她泪迹未干的脸，说：你希望自己在感情中很洒脱，该断则断，而不是像现在这样低到尘埃里，对吗？她点点头，说：对！我尤其痛恨自己这样的行为，明明不该说原谅，可我怎么就没忍住呢？哎，我当时为什么要说原谅他呢？我从没想过这样的事会发生在我身上，以前劝别人都是非常鄙视这样的行为…没想到…哎！我怎样才能做一个内心真正强大的女人呢？

爱的丧失令小琪痛苦，自己的低姿态更是令她深深地懊恼着。她没法接受这样软弱的自己，希望自己在感情里可以“挥一挥衣袖，不带走一片云彩”。

于是我问小琪：你认为内心强大的女人应该是怎样的？她说：在感情里自己是主导，如果对方背叛自己，那就爽快地分手，绝不拖泥带水，然后开始新生活。

心理学认为，给我们带来痛苦的，往往不是事情本身，而是对事情的看法。小琪认为的内心强大其实是错误认知，试问在感情中一个人能做到永远主导吗？长期相处中，过于强势的女人反而令男人避之不及。如果一份感情，彼此都投入了很多，一下子分手了，痛苦是必然的，没有人可以做到那么洒脱，说分手就分手，当什么事也没发生。痛苦就是痛苦，纠葛就是纠葛，它们都在，也都令你难受，可如果你拒绝它们的存在，只会令你加倍难受。换句话说，如果分手本身带来的痛苦是十分，你拒绝分手的痛苦（即你讨厌看到自己这副死样子）就会将痛苦变成二十分，甚至更多。

所以，当痛苦来临，不管自己的内心经历着怎样的狂风暴雨，你都要知道，不抗拒，痛苦才会经过，才不会在你身上恋恋不舍。去感受痛苦带给你身体战栗的感觉，去倾听心碎的声音，忘却一切的评判，只看到自己。

学会看见自己，是爱自己的第一步。

你可以试着问自己：一个整天身穿盔甲带着盾牌的人，一个白布上衣身轻如燕的人，你觉得哪个内心更强大？——答案显而易见，如果不害怕，你为何要如此防御自己？自在、轻松的姿态给人的感觉最舒服，因为他们内心平和坚定，也最爱自己。他们在遭遇痛苦时，有着常人所有的反应，但他们不抗拒，不否定，不抛弃自己的所有感受，因而内心愈发柔软，愈发坚强。

内心真正强大的女人，是一个懂得爱自己的女人。

愿你能够懂得、理解，并接纳自己的一切。