情绪稳定这个事

结婚六年了，吵吵闹闹很多次，也怀疑过自己情绪是否稳定。

后来在网上传的一份征婚启事上看到一位男士对另一半要求中有一项：情绪稳定。

发现，原来现代人普遍的情绪都不稳定。而情绪稳定已经变成一项稀缺能力了。

浮躁，焦虑是我们当下无法逃避的时代情绪，进而生存压力过大，每个人都不容易。尤其作为中年人，真的是随时随地都有崩溃失控的可能性。再者，我们的网络环境，戾气太重，键盘侠口吐莲花。

人生啊，还是得修炼自己，去反思自己，去思考得失。
情绪控制，我想也是需要一些方法和技巧，进行心理暗示和训练的。

个人思考如下：

1. 平时自己有时候很着急，就好像总会怕迟到。然后，就开始催人，催。
   此刻，细想一下，在我小时候就很着急去上学，总怕迟到。因为住村东头，在村里上小学要比同村其他同学要远，所以，生怕迟到。进而，就有早上天没亮就很早起床，引得父母发火。

2. 看不惯配偶的某一些行为。尤其，一看到什么的时候，就忽然开始生起气来，恨不得要破坏啥才行。
   对此，曾有试图提醒和期望改造，但未果。

3. 不太会情绪表达。
   这一点，是我们双方都欠缺的。也是需要着重去修炼的。因为，感觉到孩子身上也出现了类似问题。

尽管，稀稀拉拉地在这么思考，还是要落到行动上。