今天的厨房之战比较轻松，我分析了一下原因。
先看菜谱：
卤牛肉、蒸南瓜、西红柿白玉菇蛋花汤、烤鸡胸肉、娃娃菜炒五花肉豆腐皮。
四菜一汤，最后消灭掉九成九。
烤鸡胸肉用的空气炸锅，看着时间扒拉扒拉就好，
南瓜放在米饭锅上层，饭熟了，南瓜也好了。
需要开火的就是汤和一个炒菜了。
所以不累呀。
心得：
一定要利用米饭锅煮饭一起蒸个菜，最省力。
快手滚汤也省力，
空气炸锅要用好，
争取只开火炒一个菜！
卤牛肉之类的熟食多做些，冷冻起来，加热就能吃。
那，每天做饭就都不会累了。
体检报告出来，担心的地方没出问题，先 松口气。
再提一口气，
血脂血糖七项，四项都超标了，
要重视了，我可不想得冠心病。
也就是，减肥减肥减肥保健康！
所有的蛋糕、冰激凌，花色面包、甜点都要戒掉。
吃白肉、少吃红肉、多吃蔬菜、
烹饪方式多用蒸煮烤，少用煎炸红烧。
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本文标题：2022-09-29今天不累
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