【武当睡】笑的频率可直接影响到睡眠质量

【武当睡】笑的频率可直接影响到睡眠质量，甚至降低患心脏病和脑中风的风险

一项新的研究表明，笑对健康非常有益。如果利用引人发笑的幽默方式进行治疗的话，可缓解不安的症状，并改善睡眠质量。另外，也有研究指出，笑口常开的人患心脏病和脑中风的风险较小。此研究发表在《日本流行病学会》杂志上。

研究人员调查研究了1.7万人，研究对象是居住在日本山形县40岁以上的居民。根据笑的频率将研究对象分为“每周1次以上”“每月1次以上，每周1次以下”“每月1次以下”这3个群体，对他们的死亡率和心脏病的发病率进行了比较。另外，对可能影响研究结果的年龄、性别、有无高血压、吸烟、饮酒状况等因素进行统计校正并进行分析。

中间值为5.4年的跟踪调查结果显示，笑的频率高的人死亡风险和心脏病的发病风险都很低。与每周笑的频率为1次以上的人相比，每周笑的频率不到1次的人死亡风险约为前者的2倍，心脏病的发病风险增加了1.4倍。结合之前的研究报告来看，笑对健康有益的可能性极高。