21天|米兔组合《心流》【0512】

【Day20】今日阅读《心流》P185-314

这一部分的内容是从四个方面具体讲述了怎么样获得心流体验，分别是感官之乐，思维之乐，工作之乐和人际之乐。

001 感官之乐

感官之乐是最容易改善生活品质的方法，越来越多的人开始注重睡眠，饮食，运动，这些带来的身体健康可以让人心情愉快，但还有更多有待发掘的乐趣。比如练习像芭蕾舞演员一样驾驭自己身体，像画家一样欣赏一幅画，像音乐家感受每个音符，甚至像美食家吃出学问。

002 思维之乐

培根说过，好奇心乃是愉悦的最纯粹形式的反应。你会惊异于通过记忆，思索等等思维的游戏，会给自己带来多大满足。

003 工作之乐

既然我们大部分时间都用在工作上，为什么不能在工作中寻找乐趣呢？像庖丁解牛那样，在重复活动中，精熟技艺，以致达到一种天人合一的境界，也像卖油郎说的那样，“无他，唯手熟尔”。

004 人际之乐

由于每天都要跟大量的人发生交集，与他人的关系很大程度上会影响生活品质。人际关系如此微妙，需要我们用心经营。