你的能量决定你的生活

“正能量”这个词语都很熟悉，有人认为它就是心灵鸡汤，有些人认为是一种生活态度，有些人认为是一种想法……见仁见智。每个人都是世界独一无二的个体，也是一个奇迹，不同的人就会有不同的看法。

正能量常规定义：一切予人向上和希望、鼓舞人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正能量从“给力”，从“HOLD住”一路走来，早已不是简简单单的“正能量”三个字，已经上升为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望和期待。

正能量物理定义：本是物理学名词，而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德.怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信，更加充满活力。

它指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下国人为所有积极的、健康的，催人奋进的、给人力量、充满希望的人和事，贴上“正能量”的标签。

下面分享几两个正能量小故事

01  提醒自我

有个老太太坐在马路边望着不远处的一堵高墙，总觉得它马上就会倒塌，见有人向墙走过去，她就善意的提醒说：“那堵墙要倒了，远着点走吧！”

被提醒的人不解的看着她大模大样的顺着墙跟走过去了----那堵墙没有倒。老太太很生气：“怎么不听我的话呢？”又有人走来，老太太又予以劝告。

三天过去了，许多人在墙边走过去，并没有遇上危险。第四天，老太太感到有些奇怪，又有些失望，不由自主的走到墙脚下观看，然而就在此时，墙倒了，老太太被掩埋在灰尘砖瓦中，气绝身亡。

提醒别人往往很容易，很清醒，但能够做到时刻清醒地提醒自己确很难，许多危险来源于自身。

就像别人心情不好的时候你可以很理智客观的去帮忙分析，开导。当同样的事情在自身发生的时候却茫然无措，安慰别人的那些话用在自己身上一点用也没有。

02  给予

有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐安度晚年。

老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以！但大家都看得出来，他的心已经不在工作上了，用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他，“这是我送给你的礼物！”老板说。

老木匠震惊的目瞪口呆，羞愧的无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！

我们有何尝不是这样，漫不经心的“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时候不能尽最大的努力。等到自己惊觉的发现自己的处境，早已困在自己建造的“房子里”。

把自己当成那个木匠，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉子，加上去一块板，竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧。你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平从来。

即使只有一天可以活，那一天也要活的优美，高贵。墙上的铭牌写着：“生活是自己创造的”。

如何激发内心的正能量呢？

19世纪末，俄国著名的喜剧导演康斯坦丁.斯坦尼斯拉夫斯基创造了“体验式表演法”。震撼了整个戏剧界。

这一方法的重点在于，通过让演员控制自己的行为，继而在舞台上感受到真实的情绪。同样的方法也用在“表现”原理的实验中。

现在，假设你正在参与一个验证“表现原理”的实验。一开始，请先将你的快乐程度从“一”到“十”为基准打分。

接下来开始微笑，然后按照以下步骤去做：

1.坐在镜子前

2.放松自己额头和脸颊的肌肉，嘴唇微张，在科学领域，你现在脸上的表情是“中立”的，就像一副等待被作画的空白画布。

3.嘴角肌肉向耳朵方向上拉，尽可能地大笑，笑到眼睛周围的脸颊开始浮现皱纹，最后将眉部肌肉轻轻抬起，保持这个表情20秒钟。

4.收起表情，想想自己现在的感觉。

大部分人都说这个联习让自己感觉更加快乐，只要改变自己面部表情几秒钟，就能感受到情绪上的巨大变化，负面能量也随之驱散。

生活当中我们如何获得正能量呢？

你的能量决定你的生活

工具/原料

一颗善于发现的心，世界都没有观过，哪来的世界观？

方法/步骤

01

心情不好的时候一个人出门走一走，刚一出大门，就看见一个慈祥的保安在那里把地上的垃圾捡起来放进垃圾桶，又看见一个很阳光的小女孩跑过来笑着说阿姨好，心情会一下很开心，孩子的笑容是那么的天真无邪。

继续往外散步，此时的心情好多了，感觉烦恼好像是自己给自己找不痛快。

02

当我们不能出去自由自在的找正能量的时候，网上多的是，对不对？找度娘啊…或者身边同事当中一定有积极向上正能量的;在或者有人和你聊天的过程中你帮别人解决了什么烦恼也可以。

或者高歌一曲，腾讯《新闻奇》，或者就看看自己养的小猫小狗，小花小草之类的。

03

和身边拥有正能量的人交朋友，和他多学习。你会发现自己的人生观和价值观，人生格局开始发生变化。

04

身边有正能量的朋友时，请珍惜他，学习他，然后拥有他的正能量。自己也学会了生活乐观，对自己的信任。快乐的时候尽情享受，烦恼的时候理性解决。

05

独乐乐不如众乐乐。要学会分享好的事情，做到无私，把自己的快乐分享给他人，让他们充满爱，让世界充满爱。

注意事项

当我们具有正面的高能量时，我们就要小心被负面的高能量同化。