Day 11/21 55-刘奇-上海
【书籍名称】《极简主义》
【阅读感受】
作者通过提倡极简主义的做法来倡导用更少的东西过更有意义的生活，极简主义只是一个工具，可以让我们摆脱多余实物，更加专注于人生中那些最基本的方面，从而获得快乐，满足和自由。分别从5个方面阐述，这5个方面有些是我们日常能坚持做到的，有些也是我们容易忽略掉的，可以仔细回想下，有哪些是我们可以现在就改善的，比如健康饮食，多锻炼，少购物，养成专注力，寻找自己的热情，以及自己的人际关系等。
【实际运用】
健康：把自己的健康当做最宝贵的财富来看待，坚持健康饮食以及锻炼，从现在改变你的不健康的饮食，养成良好的饮食习惯，同时坚持锻炼，不管是样的运动方式，坚持好的睡眠，
人际关系：如何定义人际关系，3种方法可以建立好的更好的人际关系，随时寻找新的人际关系，改造原有的人际关系，改变自己，对于现在的我们而言，最难的就是改变自己，有意义的人际关系维持8要素：爱，信任，诚实，关怀，支持，专注，可靠，理解（容忍，接受，尊重，欣赏），断掉网络，把用来刷网的时间可以用来和朋友沟通，同时拥有更多的自由时间，可以做更多你想做的事情。
热情：寻找自己的兴趣点，做自己感兴趣的东西，同时明白过有意义的生活和金钱无关。
个人成长：没有一蹶而就的成功，多数改变都是通过生活中逐渐改善的小方面，下定决心改变一定要采取行动。
奉献：自己成长的同时帮助他人成长，明白给与就是活着，有意义的去奉献，尽自己所能去帮助他人。
【下一步行动】
1：对自己的健康负责，保持持续的健康饮食和锻炼。
2：维持自己好自己的人际关系，想要被爱，首先学会主动爱
3：寻找自己的兴趣点，并为之努力。
4：行动起来，在生活中改变自己的微小的习惯，总会发现有不一样的收获。
5：学会分享和奉献，力所能及的帮助他人
【每日一句】
幸福源自内部，源自内心，源自充满意义的生活
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