在看到李笑来关于注意力主题内容前，如果提到对于个人最宝贵的财富是什么，我会认为是时间，所以跟大多数人一样，一直在做时间管理，如何有效、高效的利用时间，没有去思考过如何去管理和分配自己的注意力，
主题中所提到的三个大坑，自己的注意力也无例外的掉了进去，如每天在刷头条，看无聊资讯，不知不觉半个小时，一个小时悄然流逝，曾经以为看这些无聊的信息，或是电视剧、看综艺等是放松自己的一种形式，但这种放松后，自己并未能高效的投入到工作或学习中去，反而有时效率更低。今天终于明白其根源所在，三种坑消磨的不但是时间，还有精力。今后在注重时间管理基础上，要更好的利用和分配自己有限的注意力，把最宝贵的注意力全部放在自身的成长上。
同时还要做到科学休息，养好注意力，听了万大神的《怎样“不”集中注意力》，终于找到为何自己时常易于烦躁、思绪凌乱的问题所在。
自己一直使用注意力，却从来没有“养”过它，经常是直至注意力耗尽却不自知，偶尔静下来想事情的时候，也都是一些跟工作，孩子教育相关且消耗精力的事情，甚至有时想着想着会出现较为负面的想法，不但没有帮助，反而感觉更累。
通过此次主题的学习，每天中午、下班路上、晚上睡觉前，分别采用万大神讲到的“养神”方法，以及科学休息法，练习让自己放松，在注意力未耗光前，修养回来，果真烦躁的状态改善了很多。
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