今日书籍《瞬变》，作者：奇普·希思和丹·希思
我们时常痛恨自己不能坚持，患有拖延症。希望改变，想减肥，想健身，想早睡早起，想每日练字学英语，然而结果都半途而废。并最终归结于意志力的薄弱，没有抗争过美食懒散的诱惑。
然而这些并不是我们的意志力薄弱，那究竟原因是什么呢？
1.大象与骑象人-那不是意志力的错
这是一个心理模型，形象地诠释了情感和理智的关系。大象是动物，代表情感；而骑象人是人，代表理智。大象身型庞大，而骑象人相对弱小，力量对比明显。我们常常以为是我们在控制大象，其实是骑象人在控制大象。
所以那些拖延症，懒癌并不需要我们的意志力去战胜。解决办法是让大象能听从骑象人的指挥开始行动。
2.骑象人的驾驭术-如何快速改变
给骑象人一个榜样-骑象人有时候也并不知道如何做才是对的。找到榜样，直接效仿是一个很高效的方法。意识到正确的方向，骑象人明白该前往何方。
激励大象-给大象一个香蕉先尝尝。大象很直接，害怕就后退，喜欢就前进。给他在起跑线不远地方上放一个香蕉，他就可能先迈出第一步了。
扫除障碍，正面强化-去除道路的大石头，多放几个香蕉，走得不辛苦，加上时不时的美味香蕉，大象认为那条路必是一条充满香蕉的道路，越走越远。
3.你开始写晨读感悟了吗
开营仪式后，写晨读感悟的人激增到建群以来最多。那些从7月1日写下第一篇晨读的亲们，想想是什么激励了自己呢。
小灶群从三个方面推动大家：
指挥骑象人。明确告知大家下一步我们的规则改变了。既有每天的最佳勋章短期目标，又有坚持勋章的长久目标。骑象人认为只要写就会有所得而不再像最佳那么遥不可及。
激励大象。勋章最多者有3000元的奖学金，一个班共有10000的奖学金。想想拿到奖学金的那一刻，简直太兴奋了。虽说写作有诸般好处，但大象可感受不到需要那么长久才有的改变。赤裸裸的金钱对大象激励效果明显得多。
营造路径。每日公布最佳勋章获得者，每日强化要写晨读。将晨读感悟字数定在200字以上，字数不多，容易写，更易于让人开始。大象抱着试试看的心理行动起来了。
骑象人，好好工作吧！
大象和骑象人
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