一，适合自己的学习方法
自然主义和结构主义
自然主义核心是模仿，结构主义核心是创造。
自然主义：注重一门知识表面上看起来的样子，注重文本本身
结构主义：学习的是底层的举一反三的系统，透过表面看本质，为了创造。
练习不必顾全大局
比如：练习钢琴曲，要把哪段不熟悉的多练，把不会的地方多练，不要全面撒网，要有的放矢，“少即是多”
碎片化学习的真相
重点是碎片话学习一定是基于搜索，带着困惑去学习，不能每天不停的没有目的的去听。碎片一定要链接起来，成为一个体系，不要收藏东西。只能缓解暂时的焦虑，并没有其他作用。
2，要任务驱动，而不是兴趣驱动
成年人不需要培养兴趣
以教为学，一个东西，学习一门知识，赋予它极大的意义，因为并不是所有知识，你都能提起兴趣去学习的。
生活中的任务驱动
工作中的职业强迫
以教为学
3，拖延症的“确诊和治疗”
拖延症的表现和本质
将任务“严俊化”——解决拖延症的方法最重要的就是两个字：任务，完成任务
设定小目标，形成惯性——目标分解，通过小目标的实现，增强自信心，形成学习的惯性。
4，在衣食住行上训练注意力——仪式感
购买昂贵的学习工具
学会一个人好好吃饭——少吃自助餐，多吃点好的。哪怕一个人也要认认真真的吃一顿火锅。
使用射灯
进入高质量的睡眠
5，直奔大师，已终为始
设定有效的目标
我学习英语的目标是什么呢，为了更好的去听课，去听研究生的课程，为了考雅思，为了考托福。
6，给自己制造反馈
反馈的重要性
制造文字类反馈，
制造语音类的反馈—— 给自己录音
制造肢体类反馈—— 给自己录像，比如在健身的时候，就可以给自己录像。
7，怎样突破学习的瓶颈
解决心态问题
扩大涉猎范围
更加专注，请教名师
凡走过必留下痕迹，学点什么都会有用的。
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