2018.4.21

【0421能量按钮】1185-禾火

每天专注十分钟，影响人的一生。专注力是现代人都缺少的一种能力。听了很多时间管理的方法，但还是发现自己思考力欠缺。TED视频中Andy Puddicombe分享了放空的神奇力量。

https://c.open.163.com/mob/video.htm?plid=MBJEDVIOI&mid=MBJEE9UCK

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你能专注这10分钟吗？说说你看完这个视频的感受吧。

01现在的世界很繁杂，我们的大脑很忙碌，大脑对于我们很重要，但是我们却很少花时间去关心、保养它。

02人的一生很短暂，我们有一半的时间都在思考，然后我们大部分时间还是不知道自己该怎么办，我因为焦虑而焦虑，所以我们一直背负着很大电压力前进。

03每天给自己10分钟进行冥想，这并不是无意义的，这是让我们往后退一步，换个角度看看当下，专注放松，让思想自由驰骋。

04金句:我们不能改变生活中的每一件小东西，但我们可以改变我们怎么感受它。

我是偶尔放空的能量棒：

https://shimo.im/docs/ToN5ixksdw4k0LKi/ 「0421能量按钮：（一连）」

——— 今日剽悍———

让成长有迹可循，用记录感受变化~

【今日剽悍】1185-禾火

【复盘】

【提炼】

复盘宝箱：

https://shimo.im/docs/ATrzisYLD5I7E2s8/ 「0421今日剽悍（一连）」