坚持吃抗抑郁药两三个月来，抑郁症得到了很大程度上的缓解。今天最为明显，一整上午心情都很轻松，和同学们都相处得很愉快！
原来褪去抑郁的面纱，生活可以如此的可爱与美好！以往每天早上起床，情绪很容易波动，我知道抑郁症总是表现得晨重夜轻，而我以往每天上午这段时间，也是被抑郁折磨得最厉害的时刻。一日之计在于晨，一年之计在于春。往往抑郁症发作得厉害的一上午，一天基本上就被毁了。因为抑郁会掏空我身上所有的精力，让我再没有任何精力去完成其他事了。
早上天气很冷，但我还是每天坚持早起，慢慢的也习惯了。这段时间早上没喝牛奶，换为豆浆了。以前早餐牛奶加鸡蛋和面包，偶尔再吃两个水果，看上去很完美的搭配。但是我发现我吃了牛奶加鸡蛋后，早上抑郁发作的机会明显会增加，我曾一度怀疑，是不是牛奶中含有某种物质，会增加致郁的可能。我只是根据我个人的体验来猜测，自这段时间早餐喝豆浆以来，早上犯抑郁的次数明显减少。当然，食物对抑郁患者发病到底有没有影响，有待科学家们去考证。
上午，和小组的同学一起合作，把课程设计的基本任务完成了。大家都感觉一身轻松，中午一起约着去校外吃了一顿饭。本来我打算一个人去学校食堂吃的，主要考虑到外面的东西不好吃还贵，但好朋友劝我一起出去吃，我也就答应了。中途我并没有像以往那样沉默，我变得喜欢接别人的话，喜欢和他们说笑。坐着等上菜，也不像以往那样，目光呆滞找不到地方放，看哪儿都感觉不自在，看什么都感觉难受。
中午回寝室休息了会儿，下午计划去教室复习备考。到了教室有点犯困，看不进去专业课本，便果断看起来最近喜欢的一本书《墨菲定律》，一直看到晚上吃饭。晚上去到课程设计的教室，教室只剩我和另一个好友。因为今天老师说了课程设计的作业可以推迟到下周交，大家都忙着去复习了。我们一边闲聊，我一边看书，他一边看剧，最后复习了一会儿，我们就回宿舍了。
回来的路上，朋友说要去跑步，我给他说我已经好久没去跑了。我朋友H是一个特别自律的人，大冬天再冷，即使天上飘着小雨，他也雷打不动的去夜跑。其实我也一直保持着跑步的习惯，只是半个月前自己感冒了一周，便没有去跑。结果感冒好了过去一周，我也还是没去跑过步。我总是再给自己找借口，冬天实在太冷了，去跑步吹感冒可不好，况且耳朵上还长了冻疮。最主要是我吃抗抑郁的药效果明显，不用靠运动来改善自己的情绪了。让我想起了一句歌词：“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。”其实现在想想，这些都是在给内心懒惰的自己找借口。
纠结了一会儿，我便果断告诉我朋友H,让他一会儿去跑步叫上我。好久没有这样大汗淋漓了，虽然中途还飘起了小雨，但我们依然带上帽子，在寒冷的风中狂奔了5公里。跑完步后外面的衣服都打湿了，头发也湿透了，但也没有想象中的冷。有些事情你越害怕，你越要去尝试，去做。当你越去做了的时候，你会发现事情其实也没有那么可怕，没有想象中的难。可当你遇到困难就逃避时，其实你并没有真正的摆脱它，问题还一直在，而且你还会越来越怕它，越来越不敢面对它。所以，勇敢的去面对你害怕的事吧，越害怕你越要去做，结果就是它会变得一点都不可怕，你也变得越来越强！比如说，抑郁症！
虽然抑郁给我带来了无尽的痛苦，但它也让我越来越爱惜自己的身体，越来越自律。我现在并不那么害怕抑郁了，我反而对它怀有一种感激之情，因为它带给我的苦难，让我变得更加强大！并且我相信，只要坚持服药，抑郁最后一定可以完全治愈！
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