第1步：今天我遇到的一个人或一件事，或者反省过去我在人生中遇到的某个人或某件事，我和他/她有过“对与错”的冲突。
早上，我给儿子倒水喝，不小心倒在了桌上的水笔上了，儿子看到了，马上不开心了：怎么把我的笔弄湿了啊？一边说，一边把心爱的笔拿起来，用餐巾纸擦干。
我说：我没看到啊。
他说：怎么没看到？你就是狡辩。而且笔套也不套，笔要干掉的啊。
我说：为啥笔套不套就干掉啊？就这么一个晚上就会干掉吗？我从来就不套的啊，也没干过啊…
他说：笔套干嘛的，你难道不知道吗？
我说：笔套就是套住，让它不要有笔渍留在书上或者衣服上啊。
他说：瞎说，你又狡辩。那铅笔呢？圆珠笔呢？为啥没笔套？
我说：我不知道啊
他说：水笔套上笔套，你难道真不知道？
我说：那你说啊
他说：你自己想，我都提醒你这么多了
我说，你不就认为笔套不套会干啊，但是我觉得不会干啊…
两个人就为了这个笔套的作用，你争一句，我争一句，最后儿子被我气的说：不想跟我说话了，自己背着书包出门上学去了，走的时候还把大门重重的摔了一下，发出很响亮的刺耳的声音。
第2步：现在请你记录下你们冲突的事情，试着换到他/她的角度去看问题，试着去理解他们思考问题的角度和思路，和自己说：没有自动的成为“对与错”的东西在外面，它取决于谁在看，谁在评判？
换位思考：
儿子看到心爱的水笔被水打湿，有点心疼，马上责怪我，也是本能反应，看到我不承认，以为我故意狡辩，所以有点生气，后来说到笔套的作用，我又开始发表我的离谱观点，不认可他的观点，导致他更加生气，摔门而走，是我激怒了儿子。
第3步：带着觉知提醒自己，如果我可以不再给这个人或这件事主观评判，如果我可以更开放包容的去聆听和理解，我们会减少和改变这种冲突和因冲突带来的不和谐关系。
儿子刚开始问我，没有看见吗？我确实没注意到桌上有笔，后来说我狡辩时，我可能是心里有点不开心了，估计当时的说话语气就没有那么温柔平静了。
后来儿子说我狡辩，第一次说我，确实有点冤枉我，第二次说我，确实是实话，可我为啥不承认，要和他争执呢？可能也是因为第一次冤枉了我，心里觉得不舒服，所以不认可他的观点，瞎编了一个理由。
第4步：每天观想的人或事可以是相同的，也可以是不同的。请锻炼我们对他人评判的知觉。
以后不管儿子怎么冤枉我，我都必须很平静表达自己的想法就够了，不需要和他抬杠，和他争执。每个人有每个人的观点，认可就可以了，而不是狡辩，不是说服。
不要再跟人抬杠，爱抬杠的人是低能的表现。
因为立场不同，角度不同，看到的东西自然不一样，都是对的，为什么非要谁说服谁？
老板和员工分工不同，并不矛盾。但在一些员工的眼里，面对老板，总有“朕想害刁民”的想法；在一些老板眼里，有些员工也像是来“化缘”，拿钱不干活。只需一个转念，很多问题迎刃而解，但有多少人执着得像头牛？[偷笑]
这个世界并不是非黑即白，非原则的问题，学会“灰度”处理，这是一门艺术，也是处事哲学。
人与人在一起,舒服最重要，而不是说服。众神归位，各司其职，安然无恙；霸道强权，小鬼作妖，不得安宁！
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