2011-12-30 11:41阅读：61
12月24团体学习个人感受暨半年个人总结
转眼又一年，昨日看到魏老师的《回顾2011体验我的中年危机》的文章，心中颇有感触。步入四十不惑之年，有收获的欣慰，有失落的痛楚，体会到时光的无情，也感受到岁月的公平。生命在不同的时段，有不同的风景，你得到了睿智与豁达，付出的是天真和浪漫。突然想起了一首歌：我拿青春赌明天，而如今，青春已经渐行渐远。我的明天，依然隐约而不可见。
既然不可见，可见的只是眼前这短短的一段路，这短短的一段时光，这也许不起眼的一段当下。所以，活在当下，体验当下的感觉，不为昨日的蹉跎懊恼，不为明日的变幻神伤，好好体味这一刻你的悲伤与欢乐，好好善待这一个你身边现在的人和事，也许明天，他们再也不会和你相遇。
说到中年精神危机，感受到价值观念的分裂与重组，也颇有同感。我的价值观，特别是人生的价值、活着的意义有了跟以前不一样的认识。或者说，现在活得有点明白了，也有点坦然了，生命的历程在这个时候，像狭窄的河道转了个弯，变得宽阔而又平坦。
感激这半年多的共同学习，只有在这样一个具有约束性的团体中，才会让自己的学习不能够懈怠，否则对于心理学的理论和心理咨询的具体技术，不会有现在这样清晰的认识 。虽然在这个领域的迈进还刚刚走出了第一步，对于我来说，是非常不容易甚至是有些艰难的。这里面有自己自身学习动力和毅力的因素，也有日常工作牵制的因素，更有人到中年家务俗事缠身，上老下小分身乏力的因素，所以如果没有这个团体的凝聚，没有纪律的约束，也许又是一个不了了之的结局。
自己的心理门诊两年多了，由于自己个性所致，加之外部环境所限，基本处于门可罗雀状态。但我却享受这样的状况，主要原因还是懒惰，其次是没有压力。分析自己接触心理学、学习心理学、到现在渐渐走到这条路上的过程，就像一个闲散的旅者，不经意间来到一处风景，起初是好奇的张望，而后慢慢体味出这景色的意味契合了自己的某种愿望，以至于在这里驻扎下来细细欣赏了。但深入进去，却也看到心理学的博大与严谨，把人的内心抽丝剥茧，细细梳理。从哲学分支出来的心理学像一架高倍显微镜，逐渐放大一个人的内心世界，原来它也可以大到像一个宇宙，也可以小到微观的不可测量，有时又微妙到只可意会不可言传。
对于感兴趣又不能完全了解的东西，人们往往会不由自主的被它吸引，至于这东西真的是否会对我们有益倒并不重要。我就是这样一个被心理学的的磁场吸引过来，身陷其中却又乐不可支的那种人。看到那些把心理学当成事业来做，时时躬耕，日日浇水施肥的人，内心里总会生出许多的敬畏，许多的自卑。这敬畏是因为自己不可能达到的高度，这自卑是自己始终游离的态度，也许我始终都是一个闲散的游人，一个心理学的票友。这样也好，没有压力，只有欣赏，把自己放得很低的那种仰望。
对于半年来学到的行为疗法和认知疗法，学的也不是多么认真。其实每个人生活中也都在用，只是自己没有意识到罢了。现在意识到了，比如惩罚是对不好行为的厌恶疗法，条件反射的建立就是系统脱敏的过程；比如认知才是决定情绪和行为之间因果关系的中转站。有时候，我们在情绪中不能自拔，往往就是没有看到这个叫做认知的东西在作怪，找到不合理的认知模式并替换掉它，便是改善自己情绪的第一步。
对于沙盘游戏的学习和体会，如人饮水，冷暖自知，不可向人说也。沙盘之道，在于一个“悟”字，自悟与悟人，自悟是前提，也是自己的成长；悟人要有方法，否则可就是误人了。所以自以为，当一个对你充满虔诚信任的来访者坐在你面前，摆出他心灵的沙盘，一定要慎重的对待，少说多听，谨防自己的好心或者炫耀变成了野蛮分析。也许可能会在沙盘里看到一些信息，要不要如实的告诉来访者，私下以为也不一定。不妨给自己设定一个原则，给与来访者他能够接受的，他的心理能量可以消化的掉的，避免药劲太猛，派生出更大的问题出来。在这一点上，对于初学沙盘的我，感激督导老师看似无情的良苦用心。
再回到这次的团体课上，组长提出了关于婚外情的话题。深以为然，作为一名咨询师，这是必须要面对的，也是必须磨练的基本功。对于婚外情，从认知的角度切入，首先要明确自己的认知方式，再找出其中的不合理信念。但是相信，步入婚姻并在其中浸淫多年的成年人，都会有自己切身的感受，也会以一种中立客观的态度对待这个问题。有时候，婚外情的来访者或许不需要你呈现什么样的态度，他可能只是需要一种宣泄渠道，帮助他达到他所需要的目的，就可以了。要明白，你不是救世主，更不是侠客佐罗，在《花样年华》里，张曼玉和梁朝伟都是婚外情的“受害者”，他们的老公和老婆背叛了婚姻，他们在痛苦地挣扎中互相温暖，但却永不靠近，因为一旦那样，就和背叛者没什么两样了。结尾的时候，梁朝伟面对着一颗孤独的老树默然良久，谁也不知道他说了什么，老树知道，但不会说给人听，仅此而已。可见，咨询师可以做一棵有着一个树洞的默默不语的树，也未尝不是一道风景。
感谢我们小组的朋友们，从他们的身上，获得了许多正面的、积极的能量。我是一个乐观主义者，总是注视在别人身上的闪光之处；我也是一个悲观主义者，那是针对自己指向自己内心的一种根深蒂固的自卑情结。是我的朋友们造就了一个温暖的积极的场，这个场的动力和能量源源不尽，我甘之如饴，我乐在其中。
最后感谢自己，盘点自己的2011，工资涨了，职称进了；年龄长了，心境平了；长跑练了，腰不疼了。原来竟然可以做出这么出色的成绩。
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