自我控制
什么是“自我控制”，自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。我用一个公式表述，就是：长期目标+自我控制>短期诱惑
学习，减肥，创业成功，都是长期目标，狂欢，美食，即时利益，都是短期诱惑。如果减肥的长期目标，比美食的短期诱惑更强烈，那么恭喜你。但如果美食的短期诱惑，至少此时此刻比减肥的长期目标更强烈，这时候，你就需要“自我控制”的能力了。
自我控制的能力，也就是自律，是何其宝贵。诱惑，总是充满动物野性，汹涌面前，总是屈服于冲动。自我控制水平高，自律的人，常常有更高的尊严，更强的人际交往能力，更高的情感回应和更少的缺点。
提高自我控制的三个方法
第一，增强长期目标
用诱惑战胜诱惑，有助于增加公式左边的比重。
第二，训练自我控制
延迟满足
第三，减小短期诱惑
通过训练，减小诱惑对自己的吸引力。远离诱惑，很少人骂贪官，但是你自己做他的位置，有可能比他更贪。有时，把棉花糖拿开，拒绝毒品，也就是远离诱惑，而不是挑战自己的“自控能力”，也是一种有效的方法。
自律才是最大的自由
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每次定了长期目标刚开始激情高昂，这一次抛开一切一定要做好，可是每次完不成当天任务或资源没整理好的时候就会在心里自责...
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长期目标➕自我控制➕短期诱惑 自律给我自由。增强长期目标，训练自我控制，减少短期诱惑。 自我控制这方面感觉自己还行...
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今天看了刘润老师的一篇好文：《自律，才是最大的自由》，感慨万千，收获满满！法国作家蒙田曾说过：真正的自由，是在所有...
本文标题：最大的自由—自律
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