如何发现自己的“爱的语言”

今天是我们最后一天来阅读这本《爱的五种语言》。

发现自己爱的语言

我们己经学会了爱的五种语言，但哪一种是我们的主语言呢？怎么发现自己爱的主要语言？

作者建议了三种方式来发现自己的主要爱语。

我的主要爱语特别简单，就是肯定的言语。当我回首一段感情的时候，可能它的结局不那么美好，但是那些能够让我感受到爱的时刻，其实还不是礼物，当然礼物是视觉的证明，但礼物对我来说，不是主要的爱语。

我的主要的爱语就是赞美、肯定和欣赏。我会想起来很多他赞美我的时刻，那些时刻是我被爱的证据。我会记得他当时说了什么话，用什么语气肯定我。

我是怎么发现自己的爱语的呢？

用了作者建议的三种方式之一，就是你通常以什么形式向你的配偶表达爱，那么你表达爱的方法，或许就是你感受爱的方法。

我经常向我的配偶怎么表达爱？我是一个赞美狂，我特别喜欢夸人，我很轻易地能够发现一个人身上的优点，而且我会很直白地表达出来，不管是对陌生人，还是我的伴侣，我都会这么做。

所以我经常表达爱的方式，就是我感受爱的方式，我的主要爱语，就是肯定的言语。

那你经常怎么表达爱，这个方式可能就是你的爱语。

第二种，找到自己主要爱语的方式是什么呢？

想一想我们最常请求配偶做什么事情，你经常请求他的事情，可能就是能够让你感受到爱的事情。

我有个朋友特别喜欢插花、烘焙，这些就是女孩做的事情，但是她经常恳求她的配偶跟她一起做。

她老公是一个很糙的汉子，陪她插花，陪她烘焙，其实她的主要爱语有可能就是精心时刻，她特别在意双方同在一起的感觉。

但这个就不是我的主要爱语，我一点都不在意这个。

这是发现自己主要爱语的第二种方式，就是想想自己最常请求配偶做的是什么事情。

如果这两种方式都不能够帮你找到你的主要爱语的话，那就反过来想这个问题。

第三种方式，就是想想你的配偶怎么做，伤害你最深。

比如他不帮你带孩子，他在言语当中经常否定你，那么跟这件事情相反的可能就是你爱的语言，这也是一个发现主要爱语的方式。

两种难于发现爱的语言的人

到现在我们学习了三种方式，有两种人特别难于发现自己主要的爱的语言。

第一种，就是那种情绪爱箱已经满了很久的人，经常有爱的感受，已经没有办法辨别他主要的爱的语言是什么了。

第二种，是爱箱空了很久的人，从小没有被别人爱过，已经不记得什么能够让他感受到爱了。

如果自己是这两种情形当中的一种，怎么去找自己爱的语言呢？

想想自己刚谈恋爱时候的经验，问一下自己，在刚谈恋爱的时候，我喜欢我老公，我喜欢我老婆哪些方面，他做了什么事，说了什么话，才让我想跟他在一起的，那么这个很有可能就是你爱的主语言。

另外一种方式，就是问问自己：我理想的配偶是什么样子？如果我能够有一个完美的配偶，那么他会做什么？

作者建议一定要花时间，他一直反复建议一个方法，就是去写下来，写下来你认为的自己的主要爱的语言，然后按照重要性先后排序，很可能是一种，也很可能是两种。

像我，就特别简单，我就一种，我收到礼物也会感觉到被爱，我被服务的时候也感觉到被爱，但是我最强烈的被爱的感受，就是来自于被肯定，这是我，但是像我这样的人不少的。

以上就是我们说的，发现自己爱的语言的方式。

负面情绪下如何表达爱的语言

最后，我们要帮大家解决几个问题，你有没有觉得，《爱的五种语言》这本书很简单，但是使用起来很困难。

因为很多感情都有属于自己的问题，有一些感情当中充满了怒气和怨恨。当我觉得很伤痛，感情千疮百孔的时候，我还怎么跟他说这些爱的语言？

有两句话，我觉得特别有意义，要分享给大家。

第一句话：爱是一种抉择。

我们人生的本质就是这样，我们是有选择能力的，会做出一些不好的选择。

比如在过去，我因为做了一些错误的事情，让我的爱变成了这么一个状况，让我们夫妻的感情变成了如此紧张的一个状态。

在过去，我可能做过很多伤害你的事情，但是在过去做的不好的抉择，不表示在将来也要这么做。

我们可以做一个爱的抉择，让未来变得不一样，我们可以从现在开始用爱的语言来爱人。

所以当我们积极地选择表达爱的时候，等于是创造出了一种气氛，处理好我们过去的冲突和失败。每个当下，我都做出一个比较好的选择，就会导致将来的结果改变。

我在每次吵架之后突然醒悟，我其实会去道歉，我会说一些关于爱的话，我们的感情就不会被吵架所破坏，我们就有一种气氛处理我们之间的矛盾。

这是我们要记住的第一句话：爱是一种抉择。过去做的抉择已经过去，将来我们要怎么做是我们可以选择的。

第二句很有意义的话是：爱，不仅是一种感觉，也是一种行动。

我们要区分感觉和行动来帮助我们，当我们在充满负面感受的时候，还是可以去表达爱。

什么叫感觉？什么叫行动？

我对你没有爱的感觉，我们之间因为彼此伤害太久，因为错误的沟通方式，留下了很多创伤。我现在跟你说我有爱的感觉，这是一种虚伪，而且这种虚伪的沟通，不是建立亲密关系的方法。

可是爱也是一种行动，是一种对彼此都好的行动。

当你把爱当成是一个行动的时候，那么这就是一个抉择了。

比如，现在环境恶化，我们的行动是什么？我们的行动是去保护环境。

可是我们天天被教育爱环境，这个爱其实很少有人能够体会到。因为爱作为一种感觉，没有就是没有，可是它可以作为一种行动，我们去种树，我们去保护河流，这都是爱的行动。

所以当你把爱作为一个行动的时候，它就是你的选择了。行动并不一定跟你的内心情绪相连，我不会说：因为我有爱的感觉，所以我做出爱的行动。

不是非要连接在一起的，我做这件事情，就是因为这件事有好处，所以我选择这么做，这就是爱作为一种行动。

这是我们说，如果我们对一个人充满了负面感受，应该怎么样表达爱的语言。

第一，把爱当成一种选择，当成一种当下的选择。第二，把爱当成是一种行动。

很多人会说，“我知道我妻子爱的语言是肯定的言语，可是我很不适应，我的爱的语言是服务的行动。所以我在去表达一些肯定的言语的时候，我会觉得特别不自然。”

不自然就对了，一个不自然的行动，就是更好的爱的表现，爱是你为别人做了什么事情，而不是做了一件你自己舒服的事情。

我们人生当中，很多事情都是不自然的，但是我们为什么要做？

比如为什么每天要早起，早起那么难受，那是因为我们知道早起值得做，所以不要觉得自不自然，值得做的事情，我们就要做。

小结

以上，就是我们关于本书的主要内容的分享，我们希望大家都能够掌握爱的语言。

爱不是我们唯一的情感需要，根据心理学家的观察，我们的基本需求是安全感、自我价值和意义。

但是爱跟其他几种需求相互影响，如果我的配偶爱我，我可以感觉到放松跟安全，我知道他不会伤害我。如果出了问题，我们可以一起去寻求答案，没有任何责难，冲突可以被化解，我们可以在关系当中放松地展示自我。

可能外面有很多的敌人，外面有很多的压力，跟我的配偶在一起，我的安全感就是满满的。

爱可以让人安全，配偶爱我这个事实，也可以满足我对自我价值的感觉，毕竟他爱我就证明，我身上有被人值得爱的地方。

爱情疗愈了很多人，有些人小的时候并没有从父母那里得到一些肯定，然后建立自尊。后来碰到了一个非常棒的配偶，重新认识我们，爱我们，帮我们建立了新的自尊。

所以这种有价值、有意义的感觉，也是可以通过爱给予的。

爱不是一件事情的答案，但是真的很重要。爱你的配偶，也可以用我们说的爱的五种语言爱你的孩子，这个决定带来的好处能让你明白，这一切努力都很值得。