想让我们的勤奋有用，有两大前提，一是目标清晰，二是状态良好。
清晰就是力量！一个清晰的目标才是一个可操作、可达成的目标。
什么是清晰的目标，有三个要求：具体、细致、有时间段。
比如说我的目标是我要学习演讲，这不是一个好目标，而应该这样子，我要通过坚持录制演讲视频 1 0 0天的方式学习演讲，这才是清晰的目标。
有了目标后，你就可以开始做计划啦，不断的拆分目标，最后就是勤奋啦……
保持良好的状态也极其重要，有谁极度失落的时候，还状态在线高效做事？
所以给大家分享三种方式调整状态。
一是保证充足的睡眠，6到8小时。
二是，冥想，可以在起床后，用功前，进行冥想深呼吸， 15到30分钟。
三是，积极的自我暗示，随时随地地在心里默念：我是最棒的，我精神饱满，我状态极佳。
长期来讲，目标清晰再勤奋；
短期来讲，调整状态再勤奋。
请记住最后一句话：改变没有发生的时候，就保持勤奋，直到量变引起质变。
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