我最有成就的事就是坚持跑步，跑步原来可以扭转人生哦！
如果你想拥有健康的身体，那你就来跑步吧！如果你想拥有愉悦的情绪，那你就来跑步吧！如果你想拥有感知幸福的能力，那你就来跑步吧。跑步原来真的可以扭转你的人生！
2019年3月的一天，我和孩子聊天，孩子说老师让周末要跑步并视频打卡发到班级群。我说只能跑步，其他的运动都不算吗。孩子对我说，老师说跑步和游泳是有氧运动，有氧运动的方式有利心肺功能的锻炼，所以周末或者假期里面的运动打卡必须是跑步或者是游泳。孩子的话同时也触动到了我，让我也有了去跑步的想法。原来的我学生时代是个体育差等生，工作以后更是不愿动，对于运动知识一窍不通，甚至什么是有氧运动，什么是无氧运动都不知道。在孩子的影响下，我也尝试着想去跑步。
一开始每天跑步前，大脑里似乎都有一个魔鬼和小天使在教量，小魔鬼说：“回去睡个回笼觉，多舒服呀！跑步太累了，要不今天不跑了。”这时小天使马上说到：“你还要继续重复原来的——没有精神、没力气的状态吗？睡过之后你精力充沛了吗？答案是否定的。一个强大的声音在我脑海响起：“不行，我要跑起来，我要健康的生活。”从此我的跑步之旅开始了，并掀开了我美好生活的新篇章，跑步的好处还有很多，今天我主要从给我带来健康、愉悦、幸福三个方面来给大家说说。
首先是健康方面的改善。
原来的我，经常生病，咽喉痛、中耳炎、发烧等成为家常便饭。坚持跑步一段时间以后，明显感觉免疫力增强，感冒生病间隔时长由原来的一个月增加到了三个月、半年甚至更长，而且原来生病不容易好，现在生病也很快就好了，明显感觉到身体免疫力增强了。
其次，跑步让我心情愉悦。
以前的我，每天起床以后都有起床气，特别是孩子起床磨蹭、拖拉，经常会把我弄得很爆燥，跑步后，让我之前的烦恼情绪一扫而光，感受到情绪愉悦的美好状态，这样感觉特别美妙！
最后，跑步让我真正拥有感知幸福的能力。
以前的我负面情绪经常包围着我，让我无论如何也赶不走，甚至感受到生活没有希望，坚持跑步一段时间以后，负面情绪随着跑步出汗，一点一点从身体里面清扫出去，体内内啡肽的分泌，感受到大自然的美，感受到生活的美好，拥有了幸福的感觉。
运动贵在坚持，而跑步就是一项最容易实施、最容易坚持的运动。一个人、二个人、三个人或一群人都可以，而且不受地点、时间的限制，是最容易坚持的一项运动。
跑步让你的身体更健康，心情更愉悦、真正拥有感知幸福的能力。每一天的跑步，我都感受到自己就像在奔向美好，奔向幸福。如果你也想拥有健康的身体，你也想拥有愉悦的情绪，你也想拥有幸福的能力，那和我一起跑起来吧！一起来，更精彩
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