定个小目标

昨天没有日更，我居然一点都没想起来，今天翻开简书看到提醒的时候才发现。感慨每天坚持做一件事真的不容易，整个寒假四处游走都能坚持写作，我居然会在上班之后的第一个周末时间忘记日更，而且是完全忘记。回顾一下，也跟这两天的经历有关。

前天晚上，我有点过敏性咳嗽，只要躺在床上就会咳，影响了夜里的睡眠质量，昨天早上就睡了个自然醒。

我怀疑自己是卧室尘螨过敏，于是昨天上午把卧室的窗帘、被单被套等床上用品全部换新和清洗，把卧室玻璃、书架等也擦洗一遍，整个上午都在忙着收拾家务和督促孩子写作业。

下午外出和朋友一起遛娃，孩子骑车，大人步行，两个半小时的户外活动，两万步的步数，腿酸脚麻，十分疲惫。晚上回到家，只想躺下睡觉。躺在床上时想，也许失眠的人都是因为消耗的不够，只要足够累，就会睡得沉。完全没想起来还要日更。

这件事给我的启示是：写作和阅读一样，需要有一个固定时间，形成习惯之后，就会有内在的自我提醒。

我选择什么时间比较好呢？我比较喜欢安静的时候来读写，白天上班时间无法安静下来，总有各种事务打扰；也不能选择晚上，因为晚上十点以后是我困意最浓的时候；所以，早起是最佳选择。早起意味着早睡，也是好习惯。

今天开始，早睡；明天开始，早起。立个小目标：坚持七天。