1、体验是最高的权威。
学习个人成长建构师这么长时间来，我唯一记得的一句话就是：体验是最高的权威，由自己亲身经历得来的体验和感受是最真实有效的信息。我们想的很多，但是我们做的很少，有些问题真实的去做了感觉可能完全不一样。体验在自己的工作和生活中，以前我一直觉得自己是一个很失败的人，主要是周围的环境传递的负面的、批判性的信息太多，不像我们的学习群里构建的是助益性的关系网，大家的是积极，主动，真实，透明的。现实环境复杂的多很多，我为什么会有这样不好的体验，首先是得到了太多的，不好的，负面的反馈感受，导致自己也就觉得自己真的在这些方面不行。比如说，在工作中，区域经理经常会发一些她认为比较好的活动照片，而其实那些活动照片真的只是照骗，骗厂家的视觉，花很多钱摆拍，而我知道自己是一个实实在在做事情的人，不太会去搞这些虚的东西，但是公司总经理和领导都是要面子的，他们会觉得你工作做的表好，厂家提名经常就没有我们公司，你没有想法，没有创意。负面的信息一听印象会特别深刻，经常被批评的多了，也完全接受了，真的觉得自己不行，没有想法，没有创意，这个工作岗位不适合我。我会很伤感，也是很消极的。
但真实是这样的吗?其实分析市场工作，她可能需要好几十种能力，而会拍照片可能是我们请的摄影师不够好，可能是文案写的不够精彩，和你能不能做好这个工作岗位是划不上等号的。当然好的活动执行，需要好的呈现，视频，照片等的呈现，所以没有这方面的资源缺失确实是一种很大的损失，但是好的有想法的摄影师却也是可遇而不可求的。那这里存在两个问题，一个是自己踏踏实实的花时间，精力去做好自己的工作；一种是找好的摄影师，拍摄好的照片来呈现活动。只能说这两种能力都要兼顾，都需要具备。
2、关于自己对心理学培训和营销的看法，我记得刚加入唯库30天心理学训练营的时候，就发现群里跳上跳下很多的信息，我那时候心理想，我是来学习的，没有这么多时间来关注，确实现在社会时间是最宝贵的，所以，从一开始的培训就和我自己脑子中构想的培训不一样，就带着主观的偏见，因为有偏见，有想法，所以投入的不够，所以船长在航行的初期也看出了很多人的问题，就和大家说，不要把自己当消费者，要积极的融入，越投入越收获，确实撇开主观的偏见，积极的融入其中，收获的感受和心得是完全不一样的。所以，现在不管参加什么培训，什么会议，我都会积极的投入。
另外一点，就是我以对于需要各种表现的情况下，比如上课，上台分享，等我都是不敢的，因为觉得自己这个方便不行，也说不好，所以从来没有这样的想法说自己要去表达自己的观点和想法的勇气，但是接触心理学后，我慢慢的知道，自己的认知不一定完全正确。我需要去不断的体验，获得新的认知。所以在最近的一次上课上，我积极主动，全情投入，我主动上台分享我的观点，主动当小组长带领大家完成任务，不管怎么样，这些流程我都顺利的完成了，虽然老师说分享的时候思想观点还不够深刻。但是至少我的体验，让我有勇气去尝试，重新塑造那个悲观，不正确信念的自我。我们的记忆并不是如实的记录现实反应，而是根据我们的对现实的需求重新构建做出的反应。而自己真实心理状态的改变以后，人的精神面貌是会有改变的，所谓的相由心生，别人是看得到你这个精神状态的，走在路上所有人都会和你打招呼，可能就是这种状态吧。
3、关于营销，航行的中期，我们有一个微训练营的实践课程，这个课程我一开始就被营销的梗拦住了，我觉得这样的培训营太功利，不是我想象的那样的。心理的不认同导致行为受阻，但是整个5天的课程到还是坚持了下来，体验和感受完全不一样，就发现自己在群里说，完全没有反应，我们是有是三个组长再加上其他几个同学一起组的群，但是真正报名学的同学，我私下里聊了聊，大家都是有在听课的，但是对于打卡输出这样的培训很陌生，也可能是时间比较紧张。但是在这次训练营里我觉得主要障碍，还是自己心里设防，没有投入，另外还有就是群运营经验不足，没有做开场自我介绍，不能做到知己知彼。所以后续如果要开展类似的网络课程，让学员自我介绍，打卡输出是很重要的一环，否则我们的课程没有反馈，就不知道效果好不好。
另外，关于营销，我之前很抗拒，我觉得人最不愿意做的事情就是不能按照自己的意愿做事情。营销就是有这样的一种感觉，如果是自己需要的，主动选择的，那可能很容易接受，但是自己之前不知道，别人推荐或者推销给你的，心理就要一种抗拒的心理。感觉别人要赚你的钱，其实这是一种思维上的错误。我之前一直在想我要有突破，要自己出来创业，我特别不愿意受被人的束缚，特别向往的自由，我以前一直以为自由职业是不用干活，但是其实这是错的，所谓的自由职业是从事自己像做的工作，发挥自己最大的潜能。而这个世界的本质是交互，就是产品的相互交换，有交换才会有流动，才会是一起经济政治生活的有序开展。如果你想赚钱，其实都是需要营销的。要把产品卖给别人，而生产和提供什么样的产品是一个关键点，怎么卖也是一个关键点。怎么卖就是营销，所以生活中的每个人其实有型无形都是在做销售，所有事情其本质是一样的。我之前一方面想着要自由职业，想着要脱离公司，但是又抗拒营销，怎么可能实现的？其实还是想法太简单，太单纯。
学习心理学，我觉得收获最大的是，是知其然不知其所以然，让我们从更本上了解自己，从建构自己，我们会遇到很多很多的事情，而找到解决问题的钥匙，让自己不被情绪左右，随时具有复原力的能力其实比什么都重要。
4、归因，我们是被外界评判长大的孩子。我们在乎外界的看法，我们因为不完美就进入到下意识的固定模式中，孩子因为缺课表现不在完美，而进入到回避模式中，只是因为苛求完美才会产生回避，我们就如同父母被一样营造了一个评判性的环境。
从今天这个案例中，我看到的是，首先可能是时间安排的太满了。一方面要上学校的课，又要跳街舞，又要学英语，可能小孩子的时间精力被分散的没有聚焦。第二点的话就是说可能是一个学习时间和资源的安排的不合理。第三点的话，家长其实就要做引导，首先就是要从心理上进行引导，能够帮孩子分析为什么会产生这样的结果的一个原因，让他找到原因就能对症处理。第四点的话就是一个归因问题，我们要把那个原因归结为那些可变的能够改变的因素，而不要把它归结为那些固定不变的因素。我是我，我的问题是我的问题，我的能力是我的能力，我的问题我是能够解决的，我的能力可以通过努力提升的。不要让那个负面的情绪能够控制我们的大脑，失去理智。要回归到正常理性的状态，我们就能够分析，通过改进分析问题，让我们想出办法解决问题。
完美情结，今天导读还说到要跳出舒适区，就如船长说如果是第一次参加训练营的，认真的学习，听课，打卡就会有很大的收获。如果是已经参加过30天唯库训练营的小伙伴。那你就要尝试着去做班委，投入到微营的训练，去分享，去突破。
如果是三季裸考的学生，就要多线并行，积极体验，不要让完美情结束缚自己，我们的能力不是等到学好了才能用而是可以边学边用，我以前也一直被这个思维所束缚。能力一定要能够达到很高的水准，我才能够去做去学。有自己的短板，永远有学不完的东西，永远是感觉自己不完美的。那我们如何来解决这个问题呢，我们做事应该是追求完美，追求卓越，这个理念其实是没有错的。所以也是我们一贯奉行的标准。但是在真实的实际情况之中，我们应该根据我们的目标，我们当时的情况是去综合的分析判断。着眼于自己的目标，有舍有得。做一些阶段性的规划和分析。同时我们应该聚焦于自己已经获得的那些能力。调整好自己的心情，情绪和心态。在未知的领域积极探索，去积极的体验。完成比完美更重要。体验是最高的权威。
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