一日休息时间计划（不断完善）
7:00-7:30 练习英语、背单词
8:00-9:30 看电影
9:30-10:30 看书 做会运动
10:30-11:30 找点影视资料学习
12:00-12:30 看书
13:30-14:30 看书
14:30-15:00 运动 网上浏览
15:00-17:30 学习英语
18:00-19:00 看书 寻找圈子（这个很关键，志同道合的，不然会很孤独）唱歌 练习歌声 普通话
19:00-20:00 锻炼
20:00-21:00 各种关系
21:00-23:00 看书 练习普通话
各个时间点穿插复习总结
6:30 -7:00 上厕所 背单词
8:00-11:00 学英语（六级真题、英语材料、背诵）穿插娱乐（游戏）
12:00-1:00 说唱 背（克服困意）
1:00-1:30 睡觉
1:30-5:15 （阅读、狼人杀、篮球）
5:50-6:30 看看美剧
6:30-7:00 热身 7:00-7:30 投篮
这个时候要保证自己全身贯注的投入，最好是看视频，等到一个比较安静的环境时你再看书也不迟。
9-10点：起床、早饭、咖啡 11-12点：做午饭 1-4点：阅读、午睡、奶茶 5-6点：晚饭 7-10点：看剧
小凤老师根据我们麓溪园春季的作息时间表，结合目前的情况，稍微做了一下调整，发送给大家做参考。 节奏和规律，能够给我...
一日休息时间计划（不断完善） 7:00-7:30 练习英语、背单词 8:00-9:30 看电影 9:30-10:3...
早上八点-九点玩 早上九点-九点半喝母乳 九点半-十点半睡觉 十点半鱼肝油一颗 十一点半左右 辅食 一个蛋黄用温水...
首先，规律作息，早睡早起。 顺应季节作息，可以让你的一天从神清气爽开始。都说一日之际在于晨，你可以早上五六点起床，...
健康的许多秘密其实都已经含在我们日常的工作，生活作息之中，我们如果能够照顾好自己的一日三餐，照顾好自己的日常作息，...
生日快乐 作息，如常晨起夜眠 生活，如常一日三餐 故事，如常铺陈直叙 心绪，如常暗无天日 活着，如常日复一日 生命...
情绪乐观，意志坚强 生活有序， 作息有常 一日三餐 ，定时定量 锻炼身体，坚持不忘。
幸福日记264 2021.08.23 周一 昨日作息:7:00-23:20 一日无二晨，时间不重临！ 昨天100天...
按正常的作息时间就是推迟了三个小时，因为晚睡导致晚起，因为晚起上午的时间就啥也做不了，于是一日复一日的惆怅～～ 今...
本文标题：一日作息
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