1、过度幻想未来可能会出现的种种画面，既包括你期待的，你设想的，也包括你恐惧的，顾虑的。
2、动作慢吞吞，拖泥带水，没有紧迫感，行动力差，效率低。
3、经常闹情绪，被情绪牵着走，很难调整，调整很慢，消耗大。
4、嗜睡，睡眠时间过长，精神欠佳，更加影响当天的生活状态。
5、浪费在寻找东西上面，办公室和家里脏乱差，东西四处摆放，没有归类。
6、陷入深深的自责当中，愧疚感严重，很难从负面情绪的泥潭中走出来。
7、浪费在闲聊当中，没有强烈的时间观念，容易养成不良习惯。
8、电子产品：手机、电脑、平板，刷短视频，电视剧，游戏之类，这个常见。
9、作息不规律，严重影响第二天的精神状态和工作效率，形成恶性循环。
10、沉迷于某方面的嗜好，毫无抵抗力可言，时间大把被浪费。
11、聊八卦，听是非，说坏话，传播负能量。
12、平时不注意把资料归类整理，等到需要用的时候总是手忙脚乱。
13、说话没有重点，没有框架，说话上瘾。
14、做事没有头绪，没有思路，完全凭主观而为，时间利用率低。
15、关注一些没多大作用的信息，自己却没有察觉。
16、做事情没有分清轻重缓急，本末倒置，做了很多无用功。
17、不讲究方法，死钻牛角尖，一条道走到黑。
18、进入状态的速度太慢，时间太长，专注度欠缺。
19、没有明确做事的正确方向，看似付出很多，到最后一无所获。
20、过于自恋，总是回忆过去风光成绩，爱炫耀。
21、选择困难症，难以下决定，犹豫不决，急躁不安。
22、喜欢倾诉，毫无保留，一发不可收拾。
23、工具（方法）选择不当，严重影响效率，影响产出。
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