为什么健身忌口就是不瘦？掌握正确的减肥方法，代餐饼干麦茶汁艾灸贴

为什么健身忌口就是不瘦？掌握正确的减肥方法，代餐饼干麦茶汁艾灸贴我看行

为什么我健身也注意饮食就是不瘦之脾湿

很多妹子在正确的饮食和合理的健身后发现自己根本瘦不下来或者瘦下来但是体重上下浮动很大体重非常不稳定。为什么健身忌口就是不瘦？瘦身减肥养生之祛湿逐寒，不给身体排毒始终无法享瘦

自检关键词：

1.肉软趴趴的（不是肥肉而是紧致度）

2.便便，要么便秘要么就是拉稀。还有一种便便粘马桶

3.吐出舌头，舌头边缘有齿痕

4.睡觉流口水

5.大腿根部有软软一块肉凸出来，走路容易摩擦

（自检自己的程度吧～我只写常见的）

为什么健身忌口就是不瘦？瘦身减肥养生之祛湿逐寒，不给身体排毒始终无法享瘦

普及下脾湿的概念（下次说脾虚和补血补气一起说）

脾湿分为寒湿和热湿，中医说词，水湿内停

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我找到几个脾湿原因

1.吃太多太油（针对没有健身习惯和不注意饮食的娃）

2.思虑过度，水湿内郁，郁郁寡欢，经常想很多不开心

3.身体问题，无法解释，生活啊环境啊各种

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