经过了两天的练习，拉单杠双脚离地能坚持5秒了，自认为这是个大进步，争取再过两天，到17日能坚持到10秒，加油！
小燕飞的动作也能坚持数到三十，每天都在进步。争取锻炼一个月，腰椎症状能减轻。
本文标题：进步了4秒
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