早课笔记
在家庭关系里，我们一直渴望追求的和谐的幸福家庭生活
夫妻之间:相敬如宾，诙谐幽默。
婆媳之间:互相尊重
家人之间:亲密，团结，有家的归属感。
这种家庭关系是怎样经营出来的？没有无缘无故的伤害，对抗，拉扯。
破坏家庭关系的六种表达方式
一.影响夫妻和谐关系的夫妻之间的表达
1.夫妻之间的表达是用苛刻的方式来表达的。
自己一方失去了自我觉察，自我尊重的意识。另一方体验到了紧张，严厉，不平等，内在生命不被尊重，外在感到不舒服。
结果:带着情绪去交流，慢慢就成了习以为常的表达方式。表达沟通的有效性没有了，生命失去平等，你的良知滑向的是底线的挑战。
2.女人要给男人尊重，男人不可被伤害。男人的阳气是向上的。女人站错位置了，破坏当下的生命感受，让别人对男人产生了鄙视。表现如下:
在外:不给男人面子
在内:在家庭关系里，不给另一半面子，故意跟孩子站在一起。
3.双方父母对待不同
最终表达应该语气平和，用词清晰而不是尖刻的。
二，小我的表达：满足于小我表达的四个方面，在圣经中叫末日四骑士。
1.批评、2鄙视、辩护、4冷战
用一堆说法证明自己是对的，对他人行为上傲慢，语言不尊重，不敬，不文明，就会在当下让我们的孩子体会到不尊重他人带来的快乐。
对方会因为你不经意间流露的鄙视的态度，在哪个当下，就感受到伤害。
缘定，缘分让夫妻走到了一起。缘定了，去欣赏，去喜欢，在关系的位置上迈出了很轻松的一步。这一步是在喜悦的状态下完成的。只有在喜悦的状态下，生命中才能有一份能量。这份能量在身体里就是激素。反之，就进入了辩护，冷战。
小我的表达，不是生命自我与交流的表达。
此刻当下，我们应该慢下来，去觉察，体验关系中发生了什么，在这些关系里，自我觉察，清理，翻转。扬升能量，让亲密的爱的感受慢慢回升，让我们慢慢修复关系。
三。消极的生活态度
主要表现在男性。女性对意识的观察，觉察，捕捉比男性快。
当配偶慢慢失去对这个家庭环境的贡献，所有的压力都压在另外一个人上时，就会转化为情绪。他会很愤怒，压力得不到释放。转移的焦点就会转向孩子。
四身体肢体的表达。
愤怒情绪下的暴力表达和温暖流动下的爱和拥抱的表达。
对抗是在多重的生命程序下完成的
身体会激活我们内在的柔软和美好的记忆，会让爱流动起来
当孩子或家人受到伤害，给他们一个拥抱
五，修复我们受伤失败的情感。
觉察，觉醒，翻转
六，要从过去的彼此的差评回忆里走出来，而不是活在过去彼此的差评回忆里不出来。觉察就是最好的疗愈，觉察就是最好的成长。
内在生命的渴望，爱你们自己的!
修正我们的生命程序
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