早上醒来，感恩我自己，又有新的一天可以度过。感恩我的床，让我可以躺在上面安稳地睡了一个晚上，恢复精神与活力；感恩我的枕头，让我舒适地安放我的头和脖子，以及枕巾，让我感觉温暖柔软；感恩我床垫，让我的身体感觉很舒服；转头看到还在熟睡的先生，感恩亲密爱人，再一次睁开眼睛，开启新的一天，感谢有你陪伴；再看向粉红色的窗帘，外面隐约透进微弱的晨光，好美好朦胧；感恩我的卧室，宽敞明亮，感觉宁静安详。
感恩我的身体，还可以如此苗条轻灵，感恩我的排泄系统，如此正常地工作，起来去卫生间排尿，如此自然而健康。
感恩我已经养成习惯做起床操，养成这个习惯已经有半年了，每天早上十分钟开启精气满满的新一天，十指梳头；轻刮鼻翼；双手搓耳廓；叩齿；鸣天鼓；撮谷道；按摩小腹；按摩并敲打脚心的涌泉穴。感恩我的身体，谢谢你们，我爱你们！
感恩我亲爱的女儿，因为有你，让我非常有动力做饭，一日三餐，乐此不疲，当然今天同样也是中午由先生包揽了做饭的任务。感恩我拥有这样一个幸福圆满的家，一家三口，其乐融融。
感恩今天我完成了一天的工作，两个工作项目，各自花费了两个小时，感觉很充实，学习到很多新的知识和内容。
感恩我自己，今天的日程安排基本圆满，我真是太棒了！如此勤奋和努力，给自己点个赞，继续加油，学习和成长是一辈子的事情，做长期主义者。
感恩今天下午，外面又下雨了，空气很清新。
感恩我已经写了快两个月的感恩日记，并且是每天都写，真是太棒了，继续给自己点赞，按下确认键！
感恩我今天又记得做深呼吸，有意识地让自己在做事的时候，与所做的事情在一起，当自己的念头浮起来时，觉察并关照这些念头，当然还不是可以一直很警觉，同时只要有觉知的时候，就做一下觉知。
感恩电脑，感恩网络，感恩手机，可以让我的工作和生活如此方便快捷，有什么需要都可以很快得到满足，真是感觉快乐而幸福！
感恩家里的所有物品，如此丰富满溢，同时也提醒我自己，继续践行扫除道，继续践行断舍离，让自己的家越来越整洁干净，让太多的物品可以真正地物尽其用，尘归尘，土归土，去到它们该去的地方，让我自己的环境可以变得更加简洁和空旷一些。
感恩，感恩，今天如此美好。
祈祷世界和平，所有人都健康，这个星球越来越美丽！
晚安我的世界！
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