「拆页五」
来自第三章《心流的构成要素》P126
我们在研究中也指出，乐趣的出现主要有八项元素。一般人回想最积极的体验时，至少都会提及这些元素中的一项，或是全部。首先，这种体验出现在我们面临一份可完成的工作时。其次，我们必须能够全神贯注于这件事情。第三和第四，这项任务有明确的目标和即时的反馈。第五，我们能深入而毫不牵强地投入到行动之中，(日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空）。第六，充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动。第七，进入“忘我”状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈。第八，时间感会改变──几个小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。这些元素结合成一种深刻的愉悦感，带来无比的报偿，并扩展成极大的能量，仅是感觉它的存在就已值回“票价”了
「I，重述知识」
请梳理这八个要素的内在的逻辑，然后重述这八个要素。
八个要素：第一个是时间，第二、三、四个是必要条件 ，第五、六、七、八是表现形式。
重述八个要素：
001 有心流的体验是要有可完成的目标的。
002 专注、目标明确、即时反馈必不可少
003 当你进入心流，即最佳体验时，你会有主动投入、自由控制、忘我状态、时间感改变的各种表现形式。
「A1，激活经验」
请拿出第一天作业写的事件，用这八个元素分析，看看哪一些具备了，哪一些还不够，那么想一想还可以做点什么让这个元素饱满起来。
第一天作业的描述
高二开学那天，下着大雨，老爸把我送到学校就离开了，在他离开15分钟左右，我突然发现，老爸忘了把本学期的学费给我了，而学费当天就要上交，那时还没有手机，我急得要命，转身就冒着雨追了出去，大概追了有20多分钟，终于看到老爸的身影，我心宽了一半，待我跑到老爸跟前，上气不接下气得说出事情原委后，老爸回复了一句：“别担心，别人行，我们也行！”说话就把钱掏给了我。那一刻，我突然感到激情澎湃，又幸福满满，又似全身卸下了重担，又觉得发生再大的事情，有老爸在，啥也不怕，现在想来，这应该是“最优体验”了。
按八要素分析，上述事件应该算不上心流，只是被老爸的回答感受到父亲的爱，并被深深感动了。
如果再写的话，可能会以跑马拉松作为例子。
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