今天早上跑步就在心里一遍又一遍跟自己说“再坚持5分钟”,于是我连续不间断地跑了15分钟!要知道昨晚我跑步还是每跑2分钟就得停一下,这个进步让我欢呼雀跃。
除了在心里念咒语“再坚持5分钟吧”,我还调整了呼吸,只要觉得用嘴呼吸的太频繁了,就下意识干预,鼻吸气嘴吐气,很快就能把节奏找回来,这种能控制自己身体的感觉让我很着迷~
通过这段时间的充电学习,我的思想转变很大,以前有很多事情都比较随意,现在觉得有些事情必须得坚持了。 坚持每天早睡早...
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本文标题:再坚持5分钟
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