小岩的“坏脾气”

      周一的早晨八点，我走进干净整洁的教室，检查了一下工具间，卫生工具摆放得整整齐齐；再看了看垃圾桶，只有一个矿泉水瓶，我请卫生委员扔到走廊上的“可回收物”桶里；又环顾了一下教室，地面上一片纸屑都没有。我心想：到底是刚做过大扫除，真干净，今天早上肯定不会被扣分。于是我陪同领读员开始组织早读。

        大家正起劲儿读着，卫生委员突然跑过来告诉我：“卫生检查扣了一分！”我说：“怎么可能？今天这么干净，检查人员是不是扣错了？”两个卫生委员叽叽喳喳说：“小岩扔了好多纸屑在地上！”我走到小岩的座位旁边一看，满地的纸屑。她听到卫生委员告了她的“状”，大叫：“这不是我的垃圾！不关我的事！”我说：“周五换座位时你请病假，你的同桌帮你清理的东西。你的东西实在是太多了，他能帮你清理过来就不错了。”她的眼泪掉下来继续叫：“这些都不是我的。”说着又扔了两个本子在地上。我很生气，说：“不是你的本子，你可以交给同学；不是你的垃圾，你可以扔进垃圾桶啊。为什么扔在地上呢？现在赶快扫干净吧。”她一点也不接受意见：“我不扫！不是我的垃圾我为什么要扫！”我请卫生委员打扫干净，继续组织早读。下课我请她来我办公室谈谈，她仍在情绪中，没有来。

        紧接着是室内升旗仪式，等升过国旗后，我去座位上拉着她的手说：“我们一起到走廊上聊聊天。”我们俩来到教室外的走廊上，我原本准备用《正面管教》一书中“赢得合作的四个步骤”来和她交流，我说：“你的抽屉里有一些别人的东西，所以你很生气，对吗？”她说：“还有别人的垃圾！我的东西还丢了一些！”我点点头说：“我能理解你的感受，我的东西丢了的时候我也有点懊恼。这个学期，我在办公室丢了一个钉书机，一把剪刀，还有修正贴。但是我不至于大叫和哭，也不会乱扔东西。”她继续生气：“我就是忍不住！要生气！”我突然想到：用“外化”的方法试试。于是我说：“你可以给你忍不住生气的感觉起个名字吗？”她愣了一下，说：“叫坏脾气。”我问她：“坏脾气一般什么时候来找你？”她说：“我生气的时候。我遇到不开心的事情的时候。”我继续问：“它来的时候你有什么感觉呢？”她说：“我就会忍不住要哭，要叫，要扔东西。”我说：“看来它控制住你了。它会影响你的人际交往吗？”她说：“是的，还会影响班集体。”我说：“让班级扣了分，你也很气恼吧？现在你已经认识这个坏脾气了，你很会画画，你可以把坏脾气画下来吗？”她点点头。

        下课的时候，她交给我一张小纸片，上面画着一个红红的小怪兽。我说：“你画得真好，你的坏脾气长得很可爱嘛。下次她来的时候，你可以试着管理好它吗？”她点点头。我又问：“下次它来的时候，你准备怎么管理它呢？”她捶了一下“坏脾气”说：“打走它，把它撕掉。”我说：“非常好，你已经认识它了，这就是一种觉察。你一定能够管理好它，给情绪按下暂停键，慢慢练习做情绪的主人而不是奴隶。”我把“坏脾气”还给她：“现在你是它的主人了。你还可以把这件事情的经过写下来，继续练习怎么做它的主人。现在你可以为班级做什么？”她说：“可以去捡垃圾。”

        吃过午饭后，她又交给我两张小纸条，是她写的事情的经过。还特别告诉我：“我写这些的时候，发现我的一支笔不见了，但是我没有生气，继续写。写完以后，居然又找到那支笔了！”我笑着说：“这说明你的能量越来越强了，好心情就会发生好事情。现在开心地笑一笑，和我拥抱一下吧！”她笑着拥抱了我，和我说了谢谢。我祝福她说：“你一定可以把开心快乐的小岩找回来，因为你本来就是开心快乐的！”这个学期，小岩比上学期生气次数多，她的父母也为她的情绪管理而烦恼。我想把问题“外化”的方法推荐给家长，我相信一定可以帮助到小岩的。

小岩画的“坏脾气”