今天是什么日子
起床：5：51
就寝：22:43
天气：细雨蒙蒙
心情：一般
纪念日：无
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
读书50本，运动100天
减肥十斤，写作日更
本月重要成果：
减肥两斤，运动15天
读书0本，写作日更
今日三只青蛙/番茄钟
1.结营典礼准备工作完成
2.学做PPT
3.百家发文、简书发文、职场危机搞定、绝望主妇漫画故事
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.早起带娃跑步运动，沐浴阳光
2.情绪稳定，带动娃自转
例子：两小的自娱自乐，没太干涉
大的很用功，自己安排学习，一直静静学习，值得嘉奖
中午三娃装上零食饮料奶，拿上水杯，背上背包，假装去楼下旅游，我也没阻止，任由其自由发展，担心的老母亲只是在窗户边默默守护，时时盯着定位，确保孩子在可控范围内安全无恙。
3.自己摸索后学会借力，求助他人，及时沟通
例子：腾讯会议不懂事项求助立薇姐、林春哥
正在忙收拾残局，吩咐孩子们收干衣服晒湿衣服，高效节时
4.带娃一起做牛肉饺子，很开心
财务检视
昨日没花销
人际的投入
和老友们聊天，和社群互动，和小白、立薇姐、林春哥沟通，和妹妹、妈妈视频
开卷有益-学习/读书/听书
只在闲暇时看了绝望的主妇，算不算？
叶武滨老师直播课最后一课，认真听讲两个小时，并用xmind做了笔记，给自己点赞
健康与饮食
今日步数：9857
今日锻炼：跑步半小时
今日饮食：早：燕麦、番茄鸡蛋
午：牛肉饺子 晚：小米粥 煮玉米四分之一
好习惯打卡
早睡早起
每日更文
坚持锻炼
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