经常辟谷的人，长相年轻
通过辟谷，经过一种特殊修为的洗礼，使人脑子清明，生命力旺盛，身体轻盈，腿脚利落，关节灵活，动脉有弹性，血脂下降，白发变黑，秃发再生，颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红、老人斑减退、全身瘀啡色素变淡 、皱纹减少、性能力大为提高、视力转好等。总的来说，使人的年龄、性格及行为年轻化，具体表现为生命力旺盛、精力、体力、智力年轻化，并超常发挥，尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。
所以站在你面前的谷友，可能实际年龄都会比外表看上去的老一点。现在走进辟谷一起抗衰老还来得及哦~
经常辟谷的人，体态均匀
辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者可减肥，有立竿见影之效。全辟谷一周，可减四至十公斤。不用多久，或多辟谷几次，身体就会变得苗条。瘦者辟谷所减去的不多，减去的都是体内的留毒。 瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善，运化吸收能力增强。复食后，肌肉会更扎实更丰满。
经常辟谷的人，自信大方
一个人的自信，其实从眼睛就可以看出来。谷友的眼神，多明亮有力，深邃却不浑浊，给人一种落落大方的感觉，这其实也是经常辟谷的原因。辟谷能够有效排除体内毒素，明目效果明显；辟谷后神清气爽，能够降低眼睛晶体的浑浊度。所以一个经常辟谷的人，光是一个眼神，便能一下迷倒对方~
晚上9——11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐；
晚上11——凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行；尽量11点前睡觉
凌晨1——3点，胆的排毒，同样需在熟睡中进行；
凌晨3——5点，肺的排毒，一些咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已达肺部，不应用止咳药以免抑制废积物的排除；
凌晨5——7点，大肠的排毒，应上卫生间；
早晨7——9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好在6点半前吃，养生者在7点半前吃。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时间，必须熟睡，不宜熬夜。健康还要有好的心情，适当的运动，充足的睡眠和均衡的营养！
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