1、自律

生活就是会遇到问题，这本身就是一种痛苦。

生活就是人们在不断地遇到问题和解决问题。

但是为了解决问题而付出的努力，能帮助我们思想和心智不断成熟。

心灵是渴望成长、成功的，所以他会释放出最大的潜力，尽可能解决问题。

唯有痛苦才能带来教益，所以去面对问题和解决问题的痛苦，来获取最好的学习。

想要让心灵变得健康，想要消除人生的痛苦，自律，是一个首要工具。

认识到人生的问题和痛苦是具有非凡的价值的，勇于去面对困难与痛苦。

自律就是一种采取积极主动的态度，去解决痛苦，他有四个方面：

（1）推迟满足感

重新设定人生的次序，先面对问题并感受痛苦，再解决问题并享受最大的快乐。

（2）承担责任

要承担自己应该承担的责任，不说我不能，人格失调证患者。但也不妄自菲薄强加自己责任。神经官能证患者

学会正确认识自己，承担自己应该承担的责任

（3）尊重事实

越是了解事实，处理事情就会越得心应手。就像是绘制地图，我们需要付出努力来认识事实

（4）保持平衡

情商就是一套灵活的调整情绪的的系统。

受到侵犯，既要感受到生气，又要选择合适的解决方式。或委婉，或直接，或心平气和。

掌握如何生气的本领。

2、爱

爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

强烈的空虚感和真正的爱是有区别的。

但是兴趣本身不能成为一种人生目标。

爱同样有弹性，该拒绝就拒绝，该给与就给予