心理学：每天对着镜子说

世人普遍相信，重复“我每一天都在成为更好的交易者”等积极肯定的话，可以改变一个人的消极思维方式，让心情变好，增强自尊感。但其实不然。加拿大安大略省滑铁卢大学的心理学家乔安妮·伍德（Joanne Wood）带领一支研究团队，研究了积极的自我陈述与自尊感之间的关系。她和她的团队发现，自尊感低的人在重复了积极的自我陈述，或者考虑这些陈述是否正确之后，反而会感觉更加糟糕。研究发现，积极的自我陈述的帮助对象不能从中得益，反受其害。自尊感高的人在重复了积极的自我陈述之后，确实感觉好了一点，但改善幅度并不大。归根结底，积极的自我陈述不是适当的做法，不该使用，尤其是对于自尊感低的人来说。